정신이 어두워 질 때

[진리토크] 170.마음이 어두워질 때 의식을 밝게 하여 오늘 지금을 사는 방법 (유월 2019).

Anonim
우울증에 걸리면 명상을 통해 도움을받을 수 있습니까? 어쩌면, 항상 그런 것은 아닙니다. 심리학자들은주의 깊은 요법이 우울증을 완화시킬 수있을 때 도움이 될 수 있습니다. 2 월호에 실린 Mindful의 특집 기사를 훑어보십시오.

작년 가을 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학 (University of California, Los Angeles) 캠퍼스에 1 만 명 이상의 신입생과 전학이 생겨서 학생 오리엔테이션 중에 이전에 없었던 것을 시도해 보았습니다. 우울증 관리자는 우울증에 걸릴 위험을 확인함으로써 학생들이 학업의 어려움에 직면하기 전에 필요한 지원을받을 수 있으며 대학 생활을 혼란스럽게하는 경험을 할 수 있다고 관리자는 설명했습니다. 우려의 이유가 있습니다. 2016 년 UCLA 신입생의 약 12 ​​%의 기록적 인 최고 기록은 작년에 우울한 느낌을 자주 보였습니다. 펜실베니아 주립 대학의 139 개 대학 및 대학 정신 건강 서비스의 데이터를 보면 2015-2016 년에이 서비스의 사용이 30 % 증가했지만 등록은 5 % 증가한 것으로 나타났습니다. 이것은 "비 자살적인 자해 및 자살 적 생각과 같은 '위협에 대한 자기 성향'의 지속적인 증가를 포함합니다."

전체 학생회에 확대 될 스크리닝 이니셔티브는 UCLA 우울증의 일부입니다 그랜드 챌린지 (Grand Challenge)는 세계에서 가장 보급되고 쇠약 해지는 건강 상태 중 하나를 이해하기위한 획기적인 노력으로, 약 3 억 5 천만 명의 사람들에게 영향을 미치고 매년 40,000 명의 미국인을 포함하여 80 만 명의 자살에 기여합니다.

2015 년에 우울증의 유전 적 및 환경 적 원인을 이해하고 발견, 평가 및 치료를 향상시키는 더 나은 방법을 개발하기위한 다년간의 학제 간 연구로 시작했습니다. 목표는 야심 찬다:2030 년까지 전 지구 적 우울증 비율을 절반으로 줄이는 것입니다.

전 세계 보건 당국자들이 성인 장애의 주요 원인으로 여겨지는 것을 해결하기 위해 노력하고 있으며,

UCLA의 진 블록 (Gene Block) 의장은 캠퍼스 선별 프로그램을 발표하면서 다음과 같이 말했다. "우리의 가장 큰 건강 문제로 인해 우울증이 밝혀지지 않았습니다. 2017 년 9 월.

Mindful 잡지의 2018 년 2 월호에서 우울증에 대한 Mindful의 특징을 발췌 한 것입니다. 2 월호에 바로 접속할 수있는디지털 구독 신청

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