직업에서의 목적 찾기

직업에서의 목적 찾기

한 사람의 하루 업무는 다른 사람의 부르심입니다. 연구에 따르면 성격과 성격이 우리가 업무를 수행하는 방식에 큰 역할을한다고합니다. 일상적인 행동을 큰 그림으로 짜서 목적 의식을 형성하는 데 필요한 8 가지 요령이 있습니다. 예일 경영 대학원 (Yale School of Management)에서는 모든 MBA 학생들이 직장에서 수업을 듣습니다. Amy Wrzesniewski 박사가 가르치 듯이이 과정은 필수적으로 사랑받는 것처럼 보입니다. 아마도 걱정스런 MBA 학생들을 편안하게 해주는 따뜻함과 선명함의 특별한 조합 덕분입니다.
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내 컴퍼스를 따라갈 수있는 4 가지 방법 당신이해야 할 일을 묻는 대신에, 당신이되고 싶은 사람을 생각해보십시오.

내 컴퍼스를 따라갈 수있는 4 가지 방법 당신이해야 할 일을 묻는 대신에, 당신이되고 싶은 사람을 생각해보십시오.

어린 시절 필리핀에서 살면서 몇 년간 필리핀 타갈로그어로 이야기했습니다. 이 언어에는 일을위한 아름다운 표현이 포함되어 있습니다. hanapbuhay 는 말 그대로 "삶의 추구"로 번역됩니다. 나는 항상 이런 식으로 생각합니다. 당신을 느끼게하는 것들을 발견하는 내적 여정 가장 중요한 것은 어린 시절의 어느 시점에서 "어른이되었을 때 무엇이되고 싶니?"라고 묻는 의미있는 성인이 묻습니다.이 질문에 대해 제가 좋아하는 것은 그것이 포용이라는 것입니다. 작품은 와 의 표현 인 동시에 의 표현입니다. 그러나 그 질문은 당신이 어른이 될 때 이상한 방향으로 나아 간다.
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자멸심이 강한 생각과 행동에 갇히게 될 때 사용할 수있는 다섯 가지 마음가짐에 기반을 둔 도움말과 사례:

자멸심이 강한 생각과 행동에 갇히게 될 때 사용할 수있는 다섯 가지 마음가짐에 기반을 둔 도움말과 사례:

부정적인 생각 패턴의 피드백 고리를 발견하고 풀 수 있도록이 다섯 가지주의 사례를 탐구하십시오. "나는 팀을 잘 관리 할 수있는 충분한 지도자가 아니다..." "나는 압박감을 느낀다. 나는이 기한을 결코 지키지 못할 것이다..." 이들은 자멸적인 이야기의 일부일 뿐이다. 우리가 스트레스를받을 때 마음 속에서 반복 재생할 수 있습니다. 어려움을 겪을 때 우리가 당면한 문제로 압도 당하고 자원이 부족할 때 편안함을 느끼지만 마음이 맑고 안정된 솔루션에 집중할 수없는 부정적 행동으로 넘어지는 경향이 있습니다. 정직하게 다음 질문을하십시오.
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Jon Kabat-Zinn:Mindfulness 정의

Jon Kabat-Zinn:Mindfulness 정의

마음가짐이란 무엇입니까? Mindfulness-Based Stress Reduction의 창립자는 1979 년에 Jon Kabat-Zinn은 새로 형성된 8 주 스트레스 감소 프로그램에 참여하기 위해 전통적인 치료법에 잘 반응하지 않는 만성적 인 환자를 모집했으며, 기반 스트레스 감소 (MBSR). 그 이후로 정신병과 신체 건강을 어떻게 향상시키는지를 보여주는 실질적인 연구가 이루어졌다.- 정신적 육체적 개입과 비슷하다. "Mindfulness는 의도적으로, 현 시점에서, 비사 법적으로주의를 기울임으로써 발생하는 인식이다. "라고 Kabat-Zinn은 말합니다.
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오후 슬럼프를 치기위한 정신적 운동

오후 슬럼프를 치기위한 정신적 운동

다음에 중도 명상을 위해 몸을 깨울 필요가있을 때, 안개에서 집중에 이르기까지이 6 분간의 미니 mindfulness 휴양을 시도하십시오. 정오에 자동 판매기를 향하여 나를 태우고 자연스럽고 제로 칼로리를 선택하십시오. 이 활력을주는 미니 피정은 하루의 부진, 신체의 깨어남, 뇌의 상쾌감, 안개에서 집중에 이르기까지 당신을 쉬게하는 완벽한 치료법입니다. 몇 분 동안 리듬을 움직이고 호흡하면 더 가볍고 밝게 느끼게됩니다. 더 많은 경고. British Journal of Sports Medicine에 발표 된 연구에 따르면 급성 운동으로 집행 기능이 향상됩니다.
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당신은 Micromanager입니까? 비생산적인 태도를 조심하는 방법

당신은 Micromanager입니까? 비생산적인 태도를 조심하는 방법

직원의 목을 호흡하는 것이 자신의 재능을 발휘할 수있는 최선의 방법이 아닐 수도 있습니다. 작업 능률적 습관과 프로젝트 진행을 돕는 방법을 파악하십시오. 프랑스의 극작가 Charles-Guillaume Étienne은 다음과 같이 썼습니다:" 가장 최근의 자메이키 서비스 " "하나는 자기만큼 잘 먹지 않습니다. " 이 문구는 어디서나 마이크로 관리자들에게 인기가 있지만, "로 번역되는 경우가 종종 있습니다. "if 당신은 옳은 일을하고 싶습니다. 직접하십시오. " Etienne의 원래 성명서는 더욱 정확한 것입니다.
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교실에서 3 초 휴식

교실에서 3 초 휴식

교실 내외에서 토론 할 때 공간을 확보하기위한 마음가짐 기술 큰 서두르는 사람이 누구입니까? 우리가 대화 할 때, 우리는 다른 사람들에게 응답을 공식화 할 시간을주지 않습니다. 그리고 그들이 할 때, 우리는 우리의 반응으로 그것에 바로 뛰어들 것입니다. 수업을 끝내야한다는 압박감을 느낀 교사는 종종 습관에 빠지기도합니다. 연구 결과에 따르면 대기 시간 을 허용하면 학생의 반응이 향상되고 학생의 자신감이 향상되며 성취도가 향상됩니다. 이 입증 된 교육 기법에 약간의주의를 더하는 것은 교실 토론 중에 의식적으로 쉼을 만드는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다.
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초점을 위해 싸우는 방법

초점을 위해 싸우는 방법

경계를 설정하고 일을 마무리 할 수있는 자유를 찾는 네 가지 전략 집중력은 효과 성의 기초입니다. 그것 없이는 모든 종류의 복잡한 활동이 불가능하지는 않더라도 능숙하게 수행하기가 더욱 어려워집니다. 우리는 일과 삶의 방식에 대한 경계와 우선 순위를 정하는 데있어보다 적극적이고 근력을 갖추어야합니다. 오래된 경계가 사라지면서 (주말에는 9-5 일, 여가 시간, 방해받지 않는 휴가), 그리고 일이 삶의 구석 구석에 스며 들어감에 따라 점점 더 중요 해지고 있습니다. 외부 조건에 따라 일일 일정을 지정할 수 있도록하는 것이 기본값입니다.
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