2016 년의 상위 10 개 교과서

취업률 상·하위 10개 학과 공개 / YTN (Yes! Top News) (할 수있다 2019).

Anonim
마음에 쏙 드는 편집인이주의 깊은 독서를 통해 올해의 가장 유익한 읽기를 제공합니다.

1) 마음과 평화 만들기

마음가짐과 동정심은 어떻게 자유 롭습니다. 당신의 내부 비평가 출신 인
Mark Coleman (신세계 도서관)
이 책은 끊임없이 우리와 싸우는 우리의 목소리로 우리의 손해와 우리 주변 사람들의 손해에 대한 평화를 안겨줍니다. "내부 비평가"는 일반적인 명상 서적 마케팅 도구가 아닙니다. 콜맨 (Coleman)은 평론가를 해체하고 호기심과 통찰력으로 기원, 장단점 및 단점을 평가합니다. 그는 그것을 풀어 크고 나쁜 괴물이 아닌 인간의 지능이 멍청한 것처럼 보일 수있게합니다. 약간의 사랑과 보살핌으로 자발적으로 벗어날 수 있습니다.

2) 힘의 힘

가상 세계에서 정상적으로 머물기위한 정신
낸시 콜리어 (True Sound)
보편적 인 커뮤니케이터, 인공위성 중심의 위치 확인 장치 및 우리의 손끝에 항상 존재하는 모든 지식의 백과 사전은 우리를 조금 미치게 만들고 있으며, Colier에 따르면 약간의 불친절 함. 테라피스트로서 그녀는 당신을 어떻게 행복하게 만들 수 있는지 보았습니다. 따뜻하고 슬프고 재미있는 그녀의 이야기는 "편의"가 실제로 무엇을 의미하는지 조사하게합니다.


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삶과 사업에서 생산적인 삶의 비밀

Charles Duhigg (Random House)
"진정으로 생산적인 사람과 단순히 바쁜 사람"을 구분하는 것은 무엇입니까? 그들은 더 열심히 일하지 않는다고 Duhigg이 말했습니다. 그들은 올바른 선택을합니다. 디즈니와 같은 유명한 이름을 사용하여 어떤 선택이 진정한 성공으로 이끄는 지 밝혀줍니다.
4) 여기에서 시작하십시오

획기적인 과학 기반 감성 건강 프로그램

Eric Langshur 및 Nate Klemp (북쪽 별 방법)
셀프 케어는 미래의 건강 관리입니다. 여기에 조기 입학생이 있습니다:조련사의 부러움이 될 수있는 신체 정신 건강을위한 세속적 인 연구 기반 처방.
5) 치료

정신 이상 과학의 여행

Jo Marchant (Crown)
치료법에서 Jo Marchant는 위약 효과, 명상,기도, 컨디셔닝 등의 연구를 탐구하여 "마음"을 재래식 과학 및 의학에 다시 도입하는 것을 목표로 삼고 있기 때문에 "신체" (
)다니엘 시겔 (WW Norton)

마음, 시겔 (Siegel)은 "마음의 더 무형적인 영향을 배제했다." 설명하면, 뇌 기능을 뛰어 넘는다. 우리 몸 전체에 존재하는 에너지와 정보의 흐름을 조절하고 매 순간 새로운 것을 재창조하는 놀라운 과정입니다.

7) 판도 중심의 먹거리 해결책
Lynn Rossy (New Harbinger)
기회 먹는 습관과 견해를 조사하고 음식에 관한 많은 도전의 핵심에서 자동 조종을 멈추게하는 실용적인 조언을 얻으려고합니다.

8) 당신과 함께 시작하지 못했습니다.

우리가 계승 한 가족 외상의 모습 사이클을 끝내는 방법
Mark Wolynn (Viking)

새로운 명상가들은 종종 오래된 소홀한 상처가 다시 ​​나타나기 시작하면 얼마나 취약한 지 발견합니다. Wolynn은이 고통이 어디에 있는지 조사하고 치유력과 탄력성을 발견하는 방법을 제공합니다.

TRIBE
동창회 및 소속감
Sebastian Junger (Harper Collins)

모든 사람의 마음에 대해 주제를 취하고 정말로 신선한 모습을 요구합니다. Junger는 퇴역 군인과 PTSD 문제에 대해 그렇게합니다.

Tribe
에서 그는 충성도와 소속 가치에 대해 군인들이 배워야 할 것을 기념합니다.
10) 행복의 길 성공의 가속화를 위해 행복의 과학을 적용하는 법Emma Seppälä (Harper Collins)

Seppälä는인지 심리학과 신경 과학에 깊이 관여하면서 스트레스와 불안 대신에 평온하고 연민의 보호구를 두드려 삶의 압도적 인 요구에 어떻게 부응 할 수 있는지 보여줍니다.

보너스 독서
1) 민첩 경제학
미국 경제가 어떻게 작용 하는가, 왜 중요한가, 어떻게 다른가

Joel Magnuson (7 이야기)

너무 많은 선거와 마찬가지로, 2016 년의 미국은 자신들의 번영과 미래에 대한 시민들의 인식에 크게 영향을 받았다. 우리가 얼마나 잘하고 있고 앞으로 우리가 기대할 수 있는지를 측정하기 위해, 우리는 경제로 전환하도록 요청 받지만, 경제는 정당한 이유로 음산한 과학으로 알려져 있습니다. 우리 중 대부분은 역병처럼 그것을 피합니다. 문제의 일부는 경제학이 돈과 수학에 대한 순수한 것으로 정의되었다는 것입니다. 그러나 원래의 의미에서, 그리스어에서는 가정의 명령을 언급했습니다. 그리고 가정은 지구 자체로 이해되었습니다. "Joel Magnuson"의 야심적인 연구

는 "우리는 자원을 어떻게 관리하고, 공유하며, 장기간의 이익을 위해 자원을 교환 하는가?"라고 말했습니다.> 정신 경제학 (Mindful Economics)
은 미국 문맥에서 그 질문에 대답하고 소득 불평등의 증가라는 야단법석을 다루려고 시도한다. 그의 마음 깊은 경제는 단순한 다양성이 아닙니다. 우리가 큰 구매를하기 전에 필요한 모든 것이 심호흡에 불과합니다. Magnuson은 좋은 아이디어 일지 모르지만 Magnuson은 가장 큰 의미에서 유의해야합니다. 즉, 우리가 어떻게 상호 연결되어 있으며 솔루션이 어떻게 그 사실에 세심한주의를 기울일 수 있는지를 인식합니다. 또한 돈과 감정이 깊게 얽혀 있다는 것을 인식하면서 감정을 가진 진정한 인간을위한 경제학을 시도합니다. 이 책은 약간의 문 마개이지만, 몇 장이 실제로 당신을 생각하게 만듭니다. 그것은 사회적인 맥락에서 mindfulness를 검사 책으로 추세가 시작되기를 바라는 훌륭한 노력입니다. 우리는 그것을 필요로합니다.
2) 텔레 메레 효과

새로운 삶의 새로운 과학 Elizabeth Blackburn, PhD; Elissa Epel, PhD (Grand Central)텔로미어 연구 분야의 과학자는 일상 생활의 질 향상에 관해 우리에게 무엇을 말해야 하는가? 많이 밝혀졌습니다. 엘리자베스 블랙번 (Elizabeth Blackburn)은 노화 과정에서 중요한 역할을하는 단단히 감긴 텔로미어 (telomeres)에 의해 염색체 (chromosomes)가 제거된다는 노벨상을 수상했습니다. 그들이 짧을수록 우리 세포의 완전성을 유지하는 능력이 떨어집니다. 짧은 텔로미어는 치매, 심장 질환, 천식 및 폐 질환을 포함하는 다수의 질병의 선구자입니다. 희소식은 저손실을 늦추거나 심지어는 되 돌리는 것이 가능하다는 것입니다. 방법? 짧게, 명상적으로 살면서 건강한 식생활, 유해한 스트레스를 줄임으로써 운동, 건강하게 먹는다.

3 대검 20 대 -

스트레스를 다스리는 생활 기술 및 기타 모든 것
Holly B. Rogers, MD New Harbinger)
책의 제목을 잘못 읽지 마십시오. 사실, 30 세 미만의 사람들은 여기에있는 제안으로부터 이익을 얻습니다. 그러나 이것은 mindfulness 연습을 시작하거나 심화에 대한 실용적이고, 명확하고, 행할 수있는 조언을 원하는 우리 모두를위한 책입니다. 아마도 젊은 사람들을위한 주된 가치는 그것이 얼마나 시끄럽다는 것입니다. 로저스 (Rogers)가 쓴 글의 상당 부분은 많은 독자들에게 친숙한 느낌을줍니다. 누구나 조심스럽게 살 수 있지만 연습은 필요하며 명상은 마음을 움직이는 방식입니다. "그녀의 책은 마음 챙김 관행의 가치에 대한 효과적인 알림과 그것들을 지키기위한 지침으로 사용됩니다.

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잡지의 2 월호 (2017 년 2 월호)에서 발췌 한 것입니다. 지금 구독하고 2 월호에 구독을 시작하십시오.
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Mindful 편집자는주의 깊은 독서를 통해 눈물을 흘리며 올해 최고의 마음을 읽습니다.