2015 년 "의미있는 삶의 과학"에서 얻은 10 대 통찰력

Your brain hallucinates your conscious reality | Anil Seth (할 수있다 2019).

Anonim
지난 한 해 가장 놀랍고 자극적 인 결과를 발표했습니다.

> 우리가 "의미있는 삶의 과학"이라고 부르는 연민, 관대함, 행복에 관한 과학에 대한보고를 처음으로 시작했습니다. 우리 분야의 연구는 더 많은 뉘앙스와 세련미를 얻고 있습니다. 새로운 연구는 과거의 연구 결과를 토대로, 특히 저자가보다 광범위하고 광범위한 데이터 세트를 사용하여보다 엄격한 방법을 사용하고 이전 결과를 설명하는 데 추가 요인을 고려할 때 더욱 그렇습니다. 이러한 뉘앙스는 올해 의미있는 삶의 과학에서 얻은 Top 10 통찰력 목록 -훌륭한 편집자가 편집 한 네 번째 목록. 사실, 올해의 항목 중 많은 부분이 "예"라고 할 수 있지만 통찰력:예, 이전 조사 결과에서와 같이 부유 한 사람들은 불평등이 심한 곳에 거주 할 때만 사람들을 덜 관대하게 만든다고 생각하지만.네, 행복을 추구하면 개인주의 문화에 살고있는 경우에만 당신을 불행하게 만듭니다.하지만 예, 미국인은 30 세 이상인 경우에만

가 덜 행복합니다.주의 사항과 자격이 풍부합니다. 이는 학문적 인 헤어 분열의 징후가 아닙니다. 대신, 그들은 연구원들이 인간의 사회적, 정서적 안녕의 실제 원인, 결과 및 현재 상태에 대한 이해를보다 심화시키고 있음을 보여줍니다. 그리고 그 결과,상급 선고

는이 연구의 실질적인 영향 및 잠재적 적용을 이전보다 더 큰 자신감과 세부 사항으로보고 할 수 있음을 의미합니다.

물론 그렇게하려면 훌륭한 가이드와 조언자의 두뇌 신뢰에 의존합니다. UC 버클리의 그레이터 굿 과학 센터 (The Great Good Science Centre)의 스태프와 교수진 외에도 150 명이 넘는 외부 전문가를 대상으로 2015 년 조사 결과를 파악하여 가장 소설적이고 도발적이며 심오하며 잠재적으로 지속될 수있는 것으로 판단했습니다. 의미있는 삶의 과학에서. 우리가받은 지명의 점수에서, 그것은 항상 그렇듯이 10까지 목록을 희미하게하는 것이 어려웠습니다. 그러나 많은 토론과 논쟁 끝에 우리의 최고의 선택이 있습니다.

두려움을 경험하면 우리를 아주 기쁘게 만듭니다.

올해 전에 경외심에 대한 경험이 발표되었습니다. 심각한 과학적 관심을받을 가치가있는 주제로 소홀히 한 것은 그 이전의 감사와 행복 같은 감정 중 하나였습니다.

올해는 크게 변화하기 시작했습니다. 2015 년에 발표 된 여러 연구 결과는 연구자들이 우리보다 더 큰 무언가가있는 것처럼 느껴지는 경외심과 관련하여 이전에 간과 한 중대한 이점을 제시합니다. 자연 경이, 예술 작품 또는 운동주의 또는 애타주의 -이 세상에 대한 우리의 이해를 무시하고 광대 한 상호 연결된 우주의 한 부분 일 뿐이라고 느끼게합니다. 두 가지 연구가 특히 두드러졌습니다.감정

저널에 4 월에 출간 된 논문은 특수 건강 혜택에 대한 두려움을 연계 시켰습니다. 연구진은 일반적으로 높은 양성 감정을 경험하는 사람들은 제 2 형 당뇨병, 심장병, 알츠하이머 병, 우울증 및 기타 건강 문제와 관련된 단백질 인 염증성 사이토 카인 (pro-inflammatory cytokines)

결과를 ​​면밀히 분석 한 결과 경도는 낮은 수준의 사이토 카인 및 가장 양호한 건강과 가장 밀접한 감정 이었음이 밝혀졌습니다. 사실, 참여자들이 경외감을 느끼는 빈도가 높을수록 그들의 사이토 카인 수치는 낮아진다. 인격 및 사회 심리학 저널

에서 6 월에 발표 된 별도의 연구에 따르면 경구는 우리의 건강뿐만 아니라 우리를 더 친절하고 다른 사람들에게 도움이됩니다. 이 연구의 한 부분에서 참가자들은 우뚝 솟은 유칼립투스 나무를 바라 보았습니다. 나무는 큰 두려움을 불러 일으키거나 큰 건물을 쳐다 보았습니다. 통행인 (실제로 연구원과 일하고있는 사람)이 우연히 그들 앞에서 펜을 떨어 뜨렸을 때, 나무를 보았던 사람들은 펜 선택에 훨씬 더 많은 도움을 줄 수있었습니다.

이 두 연구는 모두 경외심 연구의 개척자 인 Dacher Keltner의 훌륭한 과학 센터 책임자를 포함하는 팀에 의해 수행되었습니다. 이 분야가 시작되고 다른 과학자들의 관심이 증가함에 따라 새로운 경외감으로 인해이 목록이 만들어지게 될 것입니다.

냉소가 당신의 수첩을 해칠 수 있습니다.

그렇게 신뢰하지 마십시오. 조심해. 너는 너무 조심할 수 없다. 그것이 인생에서 앞서 나가는 길입니다. 인격 사회 심리학 저널

에서 5 월에 출간 된 논문은 그 사고 방식에 약간의 의문을 제기합니다.

68,000 9 년 동안 미국인과 유럽인들에게 독일의 쾰른 대학 (University of Cologne) 연구원은 냉소주의가 재정적 성공의 길은 아니라고 밝혔다. 당신이 다른 사람을 신뢰하는 것에 조심하고, 활용하는 것에 대해 걱정하고, 다른 사람들을 자기 관심과 속임수로 보는 것을 조심할 때, 당신은보다 인류의 관점을 가진 사람들보다 현재 (그리고 미래에) 더 낮은 소득을 가질 것입니다.

한 가지 예외가있었습니다. 냉소는 살인 률이 높고, 지급률이 낮으며, 더 많은 사람들이이기적이고 약탈적인 것으로 서로를 보았던 국가에서 경제적으로 덜 경제적입니다. 몇몇 나라에서는 냉소 주의자들이 실제로 돈을 조금 더 벌었습니다. "냉소적 인 사람들은 다른 사람들에게 의존 할 수있는 능력이나 의지가 부족할 것"이라고 연구진은 설명했다. 이것은 세계에서 가장 거친 지역에서 도움이 될 수 있지만 문명 사회에서 도움이되지 않을 것입니다. 문명 사회에서 도움을 요청하고 타협하고 협업하여 얻은 소중한 기회를 놓칠 수 있습니다.

즉, 기꺼이 도움과 지원을 제공하는 사람들 사이에서 냉소적 인 당신은 기본적으로 인류에 대한 믿음을 두는 좋은 이유입니다.

우리는 상대방의 도덕성에 호소하여 정치적 분열을 이어갈 수 있습니다 미국의 정치적 논쟁은 공통의 근거를 찾지 못하거나 반대하지 못하는 측면으로 보입니다. 당파는 때로는 상대방이 (분명히 정확한) 관점을 사지 않을 것이라는 격렬한 좌절감을 느낀다. 그러나 조나단 하이트 (Jonathan Haidt), 조슈아 그린 (Joshua Greene) 등의 연구에 따르면 우리는 도덕적 체계가 정치 부문을 어떻게 관장하는지 인식하지 못하고 있으며,이 멍청이는 오늘날의 정치 환경의 난해함을 설명 할 수도 있습니다.

개성과 사회 심리학 게시판 , Matthew Feinberg와 Robb Willer는 정치 옹호론자들은 설득하고자하는 사람들의 가치관이 아닌 자신들의 도덕성에 근거하여 논쟁을 제기한다고 추측한다. 연구자들은이 사실을 "도덕적 공감의 격차 "설득 대상자의 도덕적 가치에 호소하는 논쟁이 더 효과적 일지 궁금해했다. 이 가정을 시험하기 위해 그들은 6 개의 연구를 수행했다. 처음 두 사람은 93 명의 참가자들에게 상대방을 설득하려고 시도하는 에세이를 작성하라고 요청했다. 그 결과는 자유 주의자와 보수 주의자가 상대방의 도덕성을 고려하지 않고 자신의 도덕적 토대에서 글을 쓰는 경향이 있다는 가설을 실제로 확인했다.

다음 네 개의 연구는 상대방의 도덕적 측면에서 정치적 논증을 재구성하는 것이 더 설득력을 보일 것이라고 생각했다. 예를 들어, 세 번째 연구에서 Feinberg와 Willer는 288 명의 참가자들에게 공정성의 가치 (즉, 건강 관리는 모든 것에 대한 권리) 또는 순결의 가치 (즉, 아픈 사람들 구역질이 나고 따라서 우리는 병을 줄여야합니다.) 이 연구는 도덕적 토대에 대한 논쟁이 변화를 가져 왔음을 확인해주었습니다. Obamacare에 대한 순결 논쟁을 듣는 보수파는 그것에 더 친숙 해졌습니다.

도덕과 정치 사이의 연결 고리를 확립하는 것 외에도이 논문은 경험적 수준 도덕적 공감의 격차를 해소하려는 노력이 설득력을 나타낼 수 있습니다. "도덕적 신념이 개인이 절대주의 입장을 취하고 타협을 거부하도록 유도하기 때문에 도덕성은 정치 양극화에 기여한다"고 저자는 결론 지었다. "우리의 연구는 정치적 설득을위한 수단을 제시하며, 이는 도덕적 가치에 도전하기보다는 논쟁에 반영하는 것입니다."(또는 옹호자는 정치적 입장에 대한 중요성을 무시하는 대신 상대방의 도덕성을 직접적으로 다룰 필요가있다. 특정 정책을 둘러싼 논쟁.)

도덕적 인 주장은 모든 고발 된 정치 문제에 효과적일까요? 예를 들어 버니 샌더스 (Bernie Sanders)에 대해 납세 면제가 공정하고 건전한 재정 정책이라고 납득시킬 수 있습니까? 또는 미국에서 반 이민 감정에 당황한 사람들에게 더 큰 관심이있는 사람들은 Donald Trump가 그를 좋아하지 않는 미국 사람들을 환영하도록 설득 할 수 있습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 그러나 그들은 영향력을 행사할 수있는 그의 지지자들에게 충분히 영향을 줄 수 있습니다. 무엇이든간에, 정치적 반대자들의 구두에 자신을 집어 넣는 시간은 가치가 있습니다.

불평등 - 부름이 아닌 - 관대함의 적입니다.

중대한 재능

지난 몇 년간 인기 있고 도발적인 기사는 사회 경제적 지위가 높은 사람들이 다른 사람들보다 관대하고 덜 동정하며 덜 공감한다는 새로운 연구 결과를보고했다. 그러나 올해는 새로운 연구가 큰 트위스트를 제시했다. 초기 연구는 중요하고시의 적절한 이야기의 일부만을 말해 주었을 것 같다.11 월에 국립 과학 아카데미 집행위원회 (PNAS)

에 온라인으로 게재 된이 새로운 연구에 따르면, 고소득층은 불평등이 심한 곳에서 살기에는 덜 관대하지만

만 있습니다. 부유층과 빈민층 간의 격차가 작 으면 부유층이 실제로 더 관대 할 수도있다.이러한 결론은 미국 시민의 대규모 전국 조사에서 얻은 데이터를 토대로 한 것이고, 불평등이 심한 주에서는 소득이 높은 사람들이 낯선 사람과 상을 공유하는 것을 기꺼이 덜하지만, 불평등이 적은 주에서는 기꺼이 더 많이 기뻐했다. 후속 실험 - 연구원이 자신의 국가가 높거나 낮은 불평등을 가졌다 고 말하면 - 부자가 큰 불평등 속에 살고 있다고 믿을 때만 더 이기적이 될 것을 제안했습니다. 연구자들은 위대한 불평등이 자신들이 자신들의 행운을 누릴 자격이 있고 따라서 그것을 공유 할 필요가 없다는 것을 스스로 확신하게하는 유익을 가져 오기 때문이라고 추측합니다. 이 연구 결과는 지난 10 월Nature

에서 연구자들은 그룹 구성원간에 불평등 한 자원 분배를했다. 부유층은 불평등이 가시화 될 때 협력 할 가능성이 적었다. 그들이 부적절하다는 사실이 밝혀 지자, 부자들은 덜 협조적이 아니었다.

왜 이전 연구들은 부자가 명백하게 이기적이라고 제안 했는가? 한 가지 가능한 설명:그 초기 연구들 중 다수는 캘리포니아에서 가장 많은 불평등이있는 국가에서 실시되었다. PNAS연구의 저자에 따르면, 그들의 연구 결과는 이전의 연구와 모순되지 않는다. 연구 할 때마다주의해야합니다. 스탠포드 대학의 공동 저자 인 롭 윌러 (Robb Willer)는 공공 정책을보다 타당한 처방으로 제시하고 있다고 덧붙였습니다.

"소득과 관대함 사이의 관계에 대해 우려한다면, 평등을 추구하는 정책을 채택하는 것입니다. "

행복을 추구하면 행복하지 못하지만, 개인주의 문화에 살고있는 경우에만 행복합니다. 미국인은 행복하기를 원합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 역설적 인 사실을 발견했습니다. 행복 추구는 개별 미국인을 불행하게 만드는 경향이 있습니다.새로운 연구는이 독특한 미국 모순에 대해 밝히며 행복을 추구하고 웰빙을 줄이는 것과 보편적 인 것은 사실 우리 개인주의 문화의 산물 일 수 있습니다.

캘리포니아 대학 버클리의 브렛 포드 (Brett Ford)는 전 세계의 연구자들과 협력하여 4 개의 문화적으로 별개의 위치에서 행복 추구를 추구했습니다. 미국, 독일, 러시아, 동아시아 각 지역에 거주하는 대학생들은 심리적, 육체적 건강, 행복 추구 동기 및 사회적으로 행복을 보았던 정도를 측정 한 설문서에 답변했습니다. 즉, 행복은 사회적 참여와 다른 사람들을 돕는 것과 관련되어 있음을 의미합니다.

포드 (Ford)와 동료들은 서로 다른 문화적 환경에서이 요인들이 어떻게 상호 작용 하는지를 알아보기 위해 데이터를 분석했다.

Journal of Experimental Psychology

에 실린 결과는 행복의 추구가 실제로 미국인들에게 덜 행복하게 해준다는 것을 보여 주었고, 이는 이전의 연구를 반복하는 결과였다. 이것은 다른 곳의 사례가 아닙니다.

행복 추구에 대한 문화의 영향은 다른 문화가 행복을 보는 방식과 관련이 있다고 포드는 말합니다. 러시아와 동아시아에서 연구 참여자들은 행복 관계를 사회적 관계와 강하게 동일시하는 것으로 나타났습니다. 포드는 자신들의 "집단 주의적"집단 지향적 문화와 일치한다고 말합니다. 독일과 미국에서 이것은 사실이 아니 었습니다. 아마도 개인 주의적 지향의 결과 일 것입니다.

이것은 집단주의 문화에서 사람들이 더 행복해질 수있는 사회적인 해결책을 모색한다고 포드는 말합니다. 사회적 유대 관계가 웰빙의 유명한 예언자이기 때문에 이것이 러시아와 동아시아의 행복 추구가 실제로 더 행복하게 느껴지는 이유를 설명 할 수 있습니다. 결론은 무엇입니까? 행복하게 지내고 자하는 열망에 집중하지 말고, 친구 나 가족과 어울리고, 가능하면 사회적 기회를 찾고, 연민과 감사와 같은 관행을 개발하여 다른 사람들과 더 긴밀하게 연결될 수있는 사회 관계를 구축하는 데 집중하십시오.미국 사회는 점점 행복 해지고있다.

미국 사회는 소셜 미디어의 발명에서부터 경제의 세계화에 이르기까지 지난 수십 년 동안 엄청난 혼란을 겪어왔다. 우리에게는 더 많은 돈과 더 큰 집, 그리고 더 많은 교육뿐만 아니라 더 큰 불평등이 있습니다. 이 모든 변화가 우리를 행복하게 만들었습니까?

우리 중 일부만이

사회 심리학 및 인성 과학

저널에 발표 된 연구를 제안합니다. 1972 년부터 2014 년까지 130 만 명에 달하는 사람들의 설문 조사 응답에 따르면 오늘날의 미국 청소년은 과거 십대보다 행복하지만 30 세 이상의 성인은

보다 적습니다.

연구원이 시간이 지남에 따라 동일한 개인을 추적 할 때 종단 적 연구. 대신이 연구는 최근 역사의 다른 시점에서 특정 연령 그룹의 주관적 복지를 비교했다. 이전의 연구에 따르면 행복은 개인 생활의 과정에서 위아래로 뛰어 오르는 것으로 나타났습니다. 대부분 행복은 중년기에 극적으로 떨어지고 그 다음에 고참 년이되면 서서히 증가합니다. Jean Twenge와 그녀의 동료들은 시간 경과에 따라 연령대를 비교함으로써 행복의 동향을 파악할 수있었습니다. 그 결과는 올해 질병 통제 예방 센터 (CDC)에서 발표 한 보고서에 따르면, 35 세에서 64 세 사이의 미국인의 자살률은 년 이후 28 % 나 뛰었지만 젊은 사람들의 비율은 꾸준히 유지되었다.이러한 발견은 이전에 숨겨진 문제를 밝혀 내었기 때문에 중요합니다. 그러나 연구에서 왜 이러한 변화가 일어나는지 정확히 알려주지는 못했습니다. 지난 40 년 동안의 미국의 문화적 변화에 관한 어떤 것들은 청소년을 부추면서 성인을 부추 기는 것처럼 보이고 연구자들은 추측 할 수밖에 없습니다. 하나의 의혹? 우리는 개인주의의 부상과 성인들에게 주로 해를 끼칠 수있는 사회적 연계의 약화를 목격하고 있습니다. 30 세 이상의 많은 성인들은 독립과 탐구의 단계를 거쳐 이제 연결 고리를 갈구하지만 성취감있는 관계와 공동체를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 미국인은 사회적 유대가 강하게 유지되는 다른 사회에서 배울 점이 있습니다 현대 사회에서 좋은 동료 관계는 필수적입니다.사회적 고립은 모든 연령층의 인간에게 해롭지 만, 올해 출판 된 연구의 새로운 물결은 10 대가 사회 환경에 얼마나 민감한지를 보여줍니다.

심리 과학의 새로운 종단 연구는 친한 친구와 동료 그룹을 따르는 십대 청소년들이 자만심을 추구하는 자나 외톨이보다 건강한 자라고 제안합니다. 성인 마약 사용, 우정의 질 및 그룹 집중과 같은 건강 결과에 기여할 수있는 다른 요인을 고려해 보았을 때조차도 20 대 중반의 건강을 예측할 때 체질량 지수 또는 심각한 질병의 병력.버지니아 대학의 청소년 연구 그룹 (Adolescent Research Group)의 수석 연구원 인 조셉 알렌 (Joseph Allen)은 "동료 관계가 얼마나 중요한지 전혀 알지 못했다.

Social Cognitive and Affective Neuroscience

저널에 실린 한 논문은 사춘기의 두뇌에서 사회적 상황이 어떻게 위험을 감수하는 것과 관련되어 있는지 구체적으로 살펴 보았습니다. 2 년 간의 연구에서 일리노이 대학, 어 바나 샴페인 및 UCLA의 연구자들은 46 명의 청소년에게 동료 갈등 및 지원 경험에 대한 일기를 유지하도록 요청했습니다. 연구원은 가상 풍선을 팽창 시켰을 때 참가자의 두뇌를 조사했습니다. 참가자들이 폭발 지점까지 얼마나 가까이에 있는지에 따라 위험에 대한 태도가 드러납니다. 이전의 연구에 따르면이 작업이 청소년 흡연, 성행위, 중독 및 마약 사용과 같은 실제 위험 행동과 관련되어있어이 작업이 실제 행동을 측정하기위한 스캐너 호환 프록시를 제공한다는 것을 알게되었습니다.

연구자들은 뇌 스캔과 관련하여 일기를 분석 한 결과, 동료들과의 더 적은 지원과 갈등이 위험을 감수하는 행동과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 위험을 감수하는 10 대들은 다량의 도파민 수용체가있는 복부 줄무늬와 다른 사람의 감정뿐만 아니라 자신의 감정을 감지하는 insula에서 더 큰 활성화를 보였다. 신경 학적 연구 결과가 아직 명확하게 밝혀지지는 않았지만이 연구는 십대 청소년들의 우애가 건강한 선택에 얼마나 중요한지를 보여줍니다.

왕립 학회 회보 B

. 워릭 대학교 (University of Warwick)의 한 연구팀이 청소년에 대한 전국 종단 연구 (National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health)의 인터뷰와 설문지 데이터를 분석 한 결과 십대 소셜 네트워크를 통해 건강한 분위기가 확산되었지만 우울증은 그렇지 않다는 결론을 내렸다. 우울증의 빈도와 심도를 모두 감소시킵니다. 청소년기에 아이들은 부모님에게서 동료들에게 승인과 가치, 회사를 찾기 시작합니다. 이 연구들은 그것이 좋거나 나쁠 수있는 상황을 밝힙니다. "다른 사람들과 같아서 그 부분을 바라는 욕망, 그것은 내장 된 인간의 욕망입니다."Allen은 말합니다. "우리는 동료들에게 지나치게 집중하는 것에 대해 다소 불공평하게 생각하는 필자 청소년들입니다. 사람들이 친하게 지내고 적응할 필요가 있다는 사실을 깨닫지 못하고 있습니다." 행복은 전염성이 있으며, 우리의 감각을 통해 전달됩니다.

깨어나 행복의 향기가납니다!

Psychological Science 에 실린 한 연구에 따르면 행복한 사람들은 다른 사람들을 웃게 만드는 냄새를 풍기 게됩니다.행복은 행복하다는 것을 과학자들은 알고 있습니다. 예. 직관적으로 이것은 의미가 있습니다:행복한 사람들의 회사에서, 우리는 더 따뜻한 경험과 공유 킥킥 웃음을 가지고 있습니다. 하지만 다른 일이 벌어 질 수 있습니까? 이전의 연구에 따르면 두려움은 냄새를 통해 전달 될 수 있으므로 유럽 연구자 그룹이이 경로를 조사하기로 결정했습니다.

탐험 연구에서 연구원은 남성 참가자의 땀 샘플을 수집하여 긍정적 인 감정을 이끌어 내도록 고안된 비디오를 시청했습니다 영화

The Jungle Book 과 TV 프로그램의 코믹 장난에서 나오는 "Bare Necessities"클립. 두려움을 느끼거나 감정적 인 반응을 전혀 느끼지 못하게 된 참가자의 땀 샘플도 수집되었습니다. 모든 땀 샘플을 여성 참가자에게 제공하여 얼굴 표정을 기록하면서 냄새를 맡았습니다.행복감을 느끼는 사람의 땀을 킁킁 거리면 여성들은 진정한 미소를 나타낼 가능성이 더 큽니다. 연구원에 따르면, 이것은 행복한 땀에는 코가 뽑을 수있는 뚜렷한 화학 성분이있을 수 있음을 의미합니다.

이 연구는 행복을 전달할 수있는 미묘하면서도 일상적인 방법을 밝힙니다. 더 행복한 사람 (그리고 그들의 향기)으로 자신을 둘러 쌈으로써, 우리는 더 긍정적 인 감정을 우리 삶에 가져올 수 있다고 제안합니다. 그리고 더 행복하게 됨으로써 우리는 심지어 깨닫지도 못한 채로 친구와 가족의 행복을 증폭시킬 수 있습니다.

아이들에게 사회 - 정서적 기술을 가르치는 것은 건강과 안전에 큰 도움이됩니다.

친절과 공감과 같은 기술은 때로는 교육에서 사치로 일컬으며, 수학이나 독서를 가르치는 것만 큼 실용적이지는 않습니다. American Journal of Public Health

에 따르면 11 월에는 그러한 사회 정서적 기술이 학교에서 잘하고 인생의 후반부에 주요한 문제를 피하기위한 열쇠라고합니다. 펜실베이니아 주 및 듀크 대학 (Duke University)의 연구원들은 장기간에 걸친 프로젝트에서 753 명의 저소득층 학생을 추적 한 풍부한 데이터를 분석했다. 유치원에 다니던 때부터 25 세가 될 때까지 4 개 주에서 유치원 교사가 학생의 유치원 교사가 동료와 협력하거나 다른 사람들의 감정을 이해하는 것과 같은 "친 사회적"기술이 높다고 평가하면 학생 고등학교와 대학을 마치고 꾸준히 직업을 유지할 가능성이 훨씬 더 높았다. 그 사람은 또한 공공 지원을받을 확률이 적었고, 법에 어긋나지 않으며, 술이나 마약을 남용하거나, 정신 건강 문제에 약물을 투여 할 가능성이 적었습니다. 이는 학생의 성별, 인종, 사회 경제적 지위, 주변 지역의 질, 기타 여러 요인에 관계없이 적용됩니다.

학생들의 사회 정서적 기술 육성의 심오하고 다양한 이점을 지적하는 최근의 다른 결과를 보여줍니다.예를 들어 한 연구에 따르면, 사회적으로 어린이와 연결된 감정이 학업 성취보다 성인기의 행복과 더 밀접한 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 사회 감성적 학습 (SEL) 프로그램에 참여하는 아이들이 학업 적으로 더 나은 결과를 얻는 것으로 나타났습니다. 사실 연구자들은 그들의 연구 결과가 학생들의 사회 - 정서적 기술에 더 많은 투자를하는 설득력있는 사례라고 말합니다. 가단성이 있으며 지속 가능하고 의미있는 결과로 개선 될 수 있습니다. "이 기술 향상은 여러 영역에 영향을 미칠 수 있으므로 개인과 지역 사회의 공중 보건에 실질적으로 긍정적 인 영향을 줄 가능성이 있습니다. " 정신없는 사람들이 건강한 선택을하는 것 같습니다.

정신 연구의 첫 번째 물결은 심리적 건강에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다. 두 번째 물결은 정신 건강이 우리의 육체 건강을 어떻게 향상시키는지를 보여주기 시작합니다 - 증명 된 경우,주의 깊은 비평가들에 대한 강력한 반응으로 작용할 것입니다.

그 결과,

International Journal 행동 의학 연구 (Behavioral Medicine)

는 정신이 풍부한 사람들이 비만 및 심혈관 질환 위험이 낮다는 사실을 발견했다. 그러나이 연구에서의 누락 된 링크와 bingeing 및 체중 감량을위한 치료로서의 마음 깊이에 대한 이전 연구는 정확히 어떻게 mindfulness는 건강과 건강 행동에 영향을 미칩니다.

성격 및 사회 심리학 저널 에 금년에 발표 된 또 다른 연구는 그 퍼즐의 적어도 한 부분을 발견했습니다. 실제로 정신 이상은 건강에 해로운 음식을 덜 매력적으로 보일 수 있습니다.두 실험에서 연구자들은 배고픈 참가자들은 건강하지 못한 음식에 끌려 갔다. 그러나 참가자가주의 깊은 관심을 배웠을 때 그 매력은 완전히 사라졌습니다. 일시적인 정신적 사건으로 생각과 느낌 (M & M에 대한 갈망을 포함하여)을 보는 능력. 가장 유망하게도,이 발견은 실생활의 카페테리아 환경에서 열렸습니다:의식있는 참가자는 치즈 퍼프 패스트리와 도너츠를 선호하는 비 의식적인 참가자보다 낮은 칼로리 식 식사와 샐러드를 선택했습니다.

Mindfulness-이 경우, a 명상을 전혀 포함하지 않은 단순한 12 분 운동은 우리가 문제가되는 갈망에서 벗어나 더 건강한 선택을하도록 허용하는 것처럼 보입니다. 연구원은 캐주얼 섹스에 대한 욕구와 비슷한 역 동성을 발견했으며, 다른 많은 영역에도 적용될 수 있다고 추측합니다. 우리의 충동이나 공포증으로부터 약간의 거리가 행동을 개선 할 수있는 곳이면 어디든 적용 할 수 있습니다.

"조심성있는 관심은 자기 통제를위한 유망하고 새로운 전략을 제공한다"고 결론 지었다.

이 기사는 원래 UC 버클리의 훌륭한 과학 센터의 온라인 잡지 인

Greater Good

에 실렸다..

신체 및 정신

지난 한 해 가장 놀랍고 자극적 인 결과를 발표했습니다.