부모가 자기 동정심을 실천했을 때 십대들은 더 좋아지지 않는다 (연구)

The War on Drugs Is a Failure (할 수있다 2019).

Anonim
새로운 연구에 따르면 정신적으로 자비를 생각하는 부모의 자녀들은 불안과 우울증의 비율이 더 낮아지는 경향이있다.

10 대들이 불안으로 어려움을 겪을 때 또는 우울증에 시달리는 경우 많은 부모님이 문제를 탓할 것입니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 자아 - 동정적인 태도가 십대에 더 도움이 될 수 있으며, 자비를 키우는 가장 좋은 방법은주의 깊은 마음을 기르는 것입니다.

Radboud 대학의 연구원은 네덜란드 가정 901 명 부모의 복지와 양육에 대한 접근뿐만 아니라 청소년의 우울증과 불안을 측정하는 설문지

아동 가족 연구 에 발표 된 결과는 과거의 연구를 복제하여주의 깊은 양육 부모의 건강 증진과 관련이 있습니다. 친절한 육아는 육체 노동에 대한주의의 원칙을 육아에 접목시키는 것, 자녀를 충분히주의 깊게 듣는 것, 자신과 감정을 감정적으로 인식하고 비판적으로 받아들이는 것, 스트레스가 많은 상황에 지나치게 반응하지 않는 것 등을 포함합니다.

연구자들은 사춘기의 복지를 향상시키는 것처럼 보이는 양심적 인 육아의 유일한면은 판단적으로 자기의 육아 기술을 받아들이지 않는다는 것을 발견했습니다. 다시 말해, 자기 비난이 적고 자신의 양육에 대해 자기 비판적이었던 부모는 불안과 우울의 증세가 적은 청소년을 보았습니다.

부모의 자비심이 자녀의 안녕에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까? 연구가들은 부모가 자신에 대한 판단력이없는 태도를 모델로했을 때 청소년은 자신의 모범을 본뜬 것이라고 생각한다. 판단력과 연민을 가지고 자아를 다루는 것은 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다.

그러나 청소년기의 불안과 우울증이 적어지면 부모에게 자만심이 생기기도합니다. 자녀가 행복 할 때, 부모는 부모로서의 수행 능력에 대해 자신에 대해 열심히 할 가능성이 적습니다.

자비로운 양육이 청소년의 불안과 우울을 덜어 주는지 또는 그 반대인지를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만, 연구자들은이 발견이 부모를위한 중재에 더 집중할 수 있다고 생각합니다. "양육 프로그램은 양육과 관련하여 부모의 자비심을 키우는 것에 우선적으로 초점을 맞추고 다른주의 깊은 양육 관행에 대해서는 덜 중요하게 생각합니다."라고 저자는 말합니다. 좀 더 집중적 인 연습을하면 시간을 절약하고 청소년이 불안과 우울증에 효과적으로 대처할 수 있습니다.

이 기사는 원래 UC Berkeley의 Greater Good Science Center 온라인 잡지

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