암으로 연습하기

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Anonim
배리 보이스 (Barry Boyce)는주의 깊은 선생님 인 엘라나 로젠 바움 (Elana Rosenbaum)이 어떻게 암 진단을 다른 사람들의 삶을 살 수있는 기회로 전환 시켰는지 설명합니다.

주의:이 기사는 정신 건강 기록 보관소에서 발췌 한 것으로 2009 년 11 월에 작성되었습니다. 1995 년 봄, Mindfulness-based Stress Reduction을 11 년 동안 가르쳐 왔을 때, Elana Rosenbaum은 비호 지킨 림프종으로 진단 받았다. 그녀의 암은 그녀를 줄기 세포 이식을 포함한 많은 힘든 치료 과정으로 이끌었고 그녀를 죽음 직전까지 데려왔다. 또한 그녀는 마음 깊은 곳으로 그녀를 깊이 데려 갔고 암 환자들에게 가장 관심을 가진 선생님 중 한 명으로 만들었습니다.


Rosenbaum의 2005 년 저서

Here for Now:암으로 잘 살아 가기 Mindfulness를 통해,는 경험을 기록하고 환자가 암으로 고통받는 것보다는 암으로 살아가는 것을 돕고 관찰자가 아닌 치료자가되는 데 도움이되는 가이드 연습을 제공합니다. 현재 그녀는 지난 몇 년간 환자와 임상의를 가르치고 병원 환경에서의 마음가짐의 적용에 대한 연구를 통해 얻은 것을 반영한 책을 연구 중입니다." 암 진단을 받았을 때 " 로젠 바움은 나에게 말했습니다. 그것은 굉장한 쇼크였습니다. 당신이 묵상하고 먹었을 때, 아프지 않을 것이라는 생각이 있었기 때문에, 내 군중에서 나는 심각한 질병에 걸린 첫 번째 사람이라는 생각이 들었습니다. 우리는 종종 '스트레스 감소 클리닉'주변에서 '이것도 지나쳐야합니다'라고 말하곤했지만, 우리는 보통 인간의 삶 자체에 대해 이야기하지는 않았습니다. 나는 내가 가르쳐 온 삶을 살기 위해 내 마음을 고쳤다. 나는 이미 어느 정도는 있었지만 진단을 통해 나의 수행 능력을 실제로 테스트했습니다. "Rosenbaum은 호흡과 소리와 감각을 포함하는 브랜치 아웃부터 시작하여 바디 스캔을 통해 환자에게 다양한 명상 명상을 가르칩니다.,사랑의 친절. 그녀는 환자가 감각의 단순함을 이해하여 고통의 경험을 바꾸는 것이 중요하다고 생각합니다. 그녀는 초기에 매우 아픈 사람들이 신체 검사와 얼마나 관련이 있는지 걱정했지만, 이제 그녀는 그것이 필수적이라는 것을 알게됩니다. " 나는 그들이 시신을 배신했다고 생각했으나 시체 검사가 무슨 일이 일어나고 있는지와 우호적 인 관계를 발전시키는 데 매우 효과적인 방법입니다. " 가이드 명상은 www.mindfulnessforcancer.com에서들을 수 있으며 지시 사항 CD는 mindfuliving.com에서 구입할 수 있습니다.

로젠 바움 (Rosenbaum)은 의료 및 간호 학교의 커리큘럼에주의를 기울여야한다고 생각합니다. 마음 - 신체 연결에 대한 이해가 치료에서 중추적 인 역할을합니다. 건강 관리 직업에 종사하는 사람들이 정기적으로 의식을 연습 할 때 사무실에서 짧은 시간을 보내고, 다른 사람들에게 그들이 원하면 가입하라고 요청하는 것이 도움이 될 것이라고 그녀는 말합니다. 그녀는 다른 의료 환경에서 환자들과 함께 앉아서 마음가짐을 기꺼이 실천할 자원 봉사자를 훈련시키고 싶습니다. 그녀는 국가 훈련 간호사, 작업 치료사, 심리학자, 사회 복지사 및 군대에서 온 일부를 포함하여 보살 피는 직업의 다른 구성원을 여행했습니다. 이 프로그램은 간호사 및 기타 의료 종사자에게 지속적인 교육 학점을 제공하는 PESI HealthCare에 의해 마련됩니다.

Emory University 학교의 성인 및 노인 보건 간호과 부교수 인 Susan Bauer-Wu는 애틀랜타에서 간호를하는 사람들은 생명을 위협하거나 쇠약하게하는 질병을 앓고있는 사람들을 돌보는 보건 전문가들을 위해 로젠 바움 (Rosenbaum)에 가입 할 예정입니다. 전화 받기 " 만남:심각한 질병 관리에서 선명도와 침착성, " 애 머스트 (Amherst)의 매사추세츠 (University of Massachusetts) 대학에서 10 월 9 일부터 10 월 12 일까지 운영됩니다. 이 프로그램은 마음가짐에 기반한 전문 교육 및 혁신을위한 센터 인 Oasis를 통해 제공됩니다.

자신의 진단을받은 후 Rosenbaum은 8 가지 화학 요법을 받았습니다. 그녀는 매사추세츠 메디컬 센터 (University of Massachusetts Medical Center)의 스트레스 감소 클리닉에서주의 깊은 수업을 계속 가르치고 화학 요법 세션을주의 깊은 휴양지에 산재시켰다. " 치료 기간 동안 피정 센터로 가면 나는 균형을 유지하고 일어나는 일을 진행하며 통제 할 수없는 것에 저항하지 않았습니다. " 그녀는 말한다. " 환자에게 가장 힘든 일은 발생하는 것을 충족시키고 진정으로 실천하는 것입니다. 즉, 항복하고, 놓아 두며,주의가 집중되는 곳을 알아 차려서주의를 끌 수 있습니다. 당신은 기꺼이 받아야합니다. 일부 기부는 물론 많은 기부금도 있습니다. "

그녀의 경험에 비추어 볼 때, Rosenbaum은 환자가 환자에게 " 무슨 일이 일어나고 있는지 거부하는 것보다. 질병의 경험과 그 주변의 모든 것을 직접적으로 관여 시키면 질병으로 식별 할 수 없게됩니다. 심각한 질병으로 진단 받았을 때 이런 종류의 조언을받은 경험이있는 중재자가 아닌가하는 소리를 듣기는 어렵지만 암 환자처럼 엄청난 경험을 가지고 있기 때문에 Rosenbaum에서 듣는 것이 더 믿을만합니다. 그녀가 화학 요법 치료를 마친 지 5 개월 후 스캔 결과 림프종이 공격적으로 다시 자라는 것으로 나타났습니다. 그 다음 줄기 세포 이식 치료 동안 그녀는 폐렴에 걸렸다. 친구들은 그녀가 유령처럼 보였다고 말했고, 실제로 그녀의 폐는 그녀가 거의 죽을만큼 많은 양의 물로 가득 차있었습니다. 의사들은 폐에 그러한 스트레스로 호흡을 유지할 수있는 능력에 놀랐습니다. 로젠 바움은 자신의 능력이 마음을 가라 앉히고, 호흡에 의해 숨을 쉬거나, 일어나는 일에 대한 응답으로 고조 또는 수축하지 않고, 내가 더 나은 호흡을 할 수 있다고 생각한다고 말한다. 그 기간 동안 마음이 없었 더라면 나는 실제로 죽을 것이라고 믿었습니다. "

년 로젠 바움은 회복되어 암이 없었지만, 6 년이 된 지 약 8 년 후, 로젠 바움은 사랑스런 친절 묵상을했습니다. 그녀는 많은 고통을 느꼈다. 결장 주위에 종괴가 발생하여 외과 적으로 제거해야했습니다. 그리고 올해는 최초 진단 후 14 년 만에 유방에서 작은 종양이 발견되어 저용량 방사선으로 박멸되었습니다. " 많은 사람들에게 암은 만성 질환이되었습니다. " 그녀는 말합니다. 그래서 불확실성과 함께 성공적으로 살아가는 법을 배우는 것이 중요합니다. 최전방에있을 필요는 없지만 완전히 받아 들여질 필요가 있습니다. 그런 다음 무언가가 생기면 다른 생각과 느낌과 감각으로 움직일 수 있고, 싸우는 것이 아니라 절차로 긴장을 풀 수 있습니다. 그 일을 할 수 있다는 것은 저를 위해서 훌륭했습니다. "

2001 년 말, Rosenbaum은 매사추세츠 대학교의 스트레스 완화 클리닉에서 정규 수업을 포기하고 그녀를 통해 환자와 간병인에게 집중하기 시작했습니다. 정신 요법 실습 및 다양한 장소에서 제공됩니다. 수년간 그녀는 하버드 (Harvard)와 제휴 한 선도적 인 연구소 인 Dana-Farber Cancer Institute에서 정신을 가르쳤습니다. 로젠 바움 (Rosenbaum)은 환자가 스트레스를받는 동안 환자에게 많은 신뢰를 보냈다고 생각합니다. 우리의 네이티브 회의론은 외부에서 우리를 가르치는 누군가의 말을 듣기가 더 힘들어집니다. 로젠 바움은 환자에게 암이 있고 친밀하게 알고 있다는 것은 의미가 있습니다. 암은 당신의 삶을 변화시킵니다. 갑자기 많은 의사의 진료 예약과 병원 진료가 있습니다. 암은 당신을 무서워합니다. 진료소에 들어가면 창백하고 약한 사람들이 머리카락을 잃어 버렸습니다. 당신은 죽을 수 있다는 것을 압니다. 제가 살아 있고, 경험에 대해 조용히 이야기하고 사실적으로 사람들에게 영감을 주지만, 저는 자신을 암 생존자로 여기지 않습니다. "

그녀의 가장 중요한 캠페인 중 하나는 현재 그녀가 Susan Bauer-Wu와 제휴하여 수행하는 암 환자들과 함께하는 마음가짐의 응용. 줄기 세포 치료를받는 환자들을 대상으로 한 성공적인 시험 연구의 결과는 2008 년 6 월

통합 암 치료법

에 게재되었습니다.이 성공을 바탕으로 바우어 우 박사는 국립 보건원 (National Institutes of Health) 280 명의 환자를 대상으로 한 3 년간의 연구에서 한 그룹은주의 깊은 훈련을 받았고 다른 그룹은 종양 전문 간호사와의 세션으로 표준 진료를 받았으며 세 번째 그룹은 표준 치료를 받았습니다. 로젠 바움 (Rosenbaum)은주의 깊은 강사를위한 고문으로 일합니다.

로젠 바움 (Rosenbaum)의 주요 강조점 중 하나는 전문가를 가르 칠 때 사람들 (종종이 일에 열성적 인 간호사)이 자신을 용이하게하거나 고치지 않고, mindfulness는 환자에게 실제 성격을 인정할 수있는 방식으로 번역되어야합니다. " 최근에는 마음가짐이 큰 일이기 때문에 많은 사람들이이 사실을 알고 있지만 자동으로 그것을 사고의 기술 이라기보다는 기술로 생각합니다. 사람들을 위해 그것을 구체화하고 함께 일하는 특정 환자에게 공감할 단어를 찾아야합니다. 그들은 기술 (즉, 멈추고 집중하는 것)이 관련되어 있음을 이해할 필요가 있지만 더 깊이 간다. 기술은 기계 론적이지만, 실제로 연습으로 생활하고, 그것을 포위하고 구현하기 위해, 그것을 할 수는 없습니다. 비 활동, 연결 및 연민에 관한 것이어야합니다. " " 나는이 일에 열정적이다. " Rosenbaum은 대화가 끝날 때 말합니다. " Cancer은 우리 중 누구도 우리에게 일어날 수있는 일이 아니지만 우리의 컨디셔닝 중 일부를 볼 수있는 엄청난 기회입니다. 그것은 또한 깊이 보며 우리가 싫어하는 것에 대한 보상을 할 수있는 기회가 될 수 있습니다. 우리는 자신과 다른 사람들과 더 큰 평화의 의미를 갖을 수 있습니다.신체와 정신

배리 보이스 (Barry Boyce)는주의 깊은 선생님 인 Elana Rosenbaum이 어떻게 암 진단을 다른 사람들을 돕는 기회로 전환 시켰는지 설명합니다.