요지:우주 창조의 급진적 인 행위

[우주다큐] 경이로운 우주3편. 11차원. (The Elegant Universe 3of3 Welcome to the 11th Dimension) (할 수있다 2019).

Anonim
팟 캐스트 에피소드 3:침묵의 공간을 만드는 방법과 우리가해야하는 이유

Barry Boyce와의 관점의 에피소드 3 편집자잡지의 수석이자 의 수석 편집자 인 Heather Hurlock은침묵과 광활함을 탐구합니다. 우리는 우리가 살고있는 물리적 공간의 대부분이 다양한 장치에 침입하여 여러분의 관심을 끌기 위해 경쟁하는 시대에 살고 있습니다. 사실, 귀하의 관심은 요즘 소셜 미디어에 통화의 형태로 거래되고 있습니다. 사람들은 청중과 유료에서 "유료"를 얻습니다. 이는 내용에 대한 눈을 의미합니다. 이 모든 것들이 고독을 추구하고 아주 급진적 인 행동을위한 공간을 만듭니다.

HH:Barry, 사람들은 어떻게 자신을 위해 조용한 공간을 개척 할 수 있습니까?

BB :당신은 이런 종류입니다 사람들이 때로는 "어떤 공간을 남겨"사용하는 언어에 대해 "공간을 좀 주어야"합니다. 우우와 홀수라고 들립니다. 그러나 매우 간단하게 언급하는 것은 우리가 많이 포장하려고하는 정신 밀실 공포증을 풀어 놓는 것입니다. 우리는 경험이 있다면 우리가 그것이 좋든 나쁨이든, 또는 나쁜 것이 든간에 자동으로 그리고 신속하게 알아 내야한다고 느낍니다. 추한. 우리가 약간의 공간을 주면 우리는 약간의 불확실성을 허용하고 있음을 의미합니다. 우리는 대화에서 약간의 틈을 허용하고 있습니다. 누군가가 말하면 자동으로 뛰어 올라 응답하지 않아도됩니다. 반성을위한 약간의 여유를 남겨 둘 수 있습니다.

HH:잠시 멈추는 것은 당신이 명상하기 위해 앉아있을 때뿐만 아니라 하루 종일 사람들과 상호 작용할 때도 중요합니다.

BB :명상에서의 침묵은 우리가 포격당하는 인풋의 수를 줄이는 측면을 가지고 있습니다. 침묵은 말할 필요도 없다는 것입니다. 우리는 너무나 그리고 일상적으로 이야기합니다. 그리고 이야기는 우리 삶의 많은 부분입니다. 우리는 우리의 말로 그 공간을 메울 필요가없는, 조금 벗어나는 것, 실제로는 구호.

HH:그렇다면 "공연자 자기"를 뒤집어서 실제로 진행되는 것을들을 수 있습니다.

BB :모든 것을 말해야한다는 압력을 없애라. 시간을 보내고 의견을 말하고 자신의 연설로 공간을 채우려면 사람들이 더 많이 눈에 띈다는 것을 알게됩니다. 그리고 주변 환경을 더 잘 느끼게됩니다. 그리고 당신은 당신의 구두 출력이 당신이 경험하고있는 것들을 너무 자주 짜내고 형성하는 것을 보았습니다. 휴식을 취할 때 우리는 종종 "더 넓은 세상"이라고 부를 수있는 기회를 얻게됩니다.

HH:기본적으로 이것은 사람들에게 조용하고 명상하는 것을 말하는 정중 한 방법입니다.

BB :이야기하는 사람이나 말하는 사람의 말을 듣는다면, 정신적 공간을 채우고, 정신적 공간이 무언가로 가득 차 있다고 말할 수 있습니다. 그 일을하지 않고 숨을 참는 간단한 일로 그곳에 앉아 있으면, 생각을 알아 채기 시작합니다. 반면에 너무 자주 우리는 혼돈과 소음에 빠져들지 만, 생각이 형성되는 것을 눈치 채지 못하고 그 생각이 가질 수있는 효과에 대해 눈치 채지 못합니다.

그러므로 우리가 침묵 속에서 명상을하고 생각이 떠오르면: 나는 아들이 큰 혼란을 겪지 않기를 바랍니다. 주방, 정말로 저를 찌르는…당신은 자극과 분노를 느낄 수 있습니다. 그리고 그걸 알아 차리고 숨을 거둘 수 있습니다. 그러나 당신은 그것을 알아 차 렸습니다. 침묵이 당신에게 그 채널을 조율 할 기회를 주었기 때문에. 당신이 그것에 대해 논문을 쓸 필요가 없거나 큰 문제를 생각할 필요가 없다는 것을 알아 차렸을 때, 나는 왜 그런 생각을하고 있습니까?그냥 거기에 놓아 둘 수 있습니다. 명상의 위대한 가치 중 하나는 실제로 우리가 정신적 공간을 채우려 고 노력하지 않는 일시적 장애와 격차와 개방성으로 우리 삶을 강조하는 것입니다. 그러나 우리는 단지 다음에 일어날 일을보고 있습니다.HH:때때로 침묵은 정말로 불편 함을 느낄 수 있습니다. 어떻게 그 과거를 지나치나요?

BB

:명상 휴양지에 가면 반나절이나 일주일이나 며칠 또는 그 이상 일 수 있으며 대부분의 휴양지에는 침묵의 기간이 적어도 있습니다. 전체 침묵 일주일이 될 수도있는 하루 일 수도 있습니다. 자, 일반적으로 기능적으로 필요할 때 말하는 것을 사용하는 지침이 있습니다. 그러므로 자살하고 도움을 청해야 할 필요가있는 경우 확실히 이야기하십시오. 그러나 일반적으로 명상 지역을 떠나 일부 음식을 얻으려는 경우 줄을 서서 음식을 얻고 음식을 조용히 먹습니다. 그리고 흥미롭게도, 처음에는 사람들이 매우 이상하다고 생각합니다. 왜냐하면 만약 당신이 식당에 갔다가 아무도 얘기하지 않았다면 상상해보십시오. 60 ~ 70 명이 레스토랑이나 커플, 4 ~ 5 명으로 구성되어 있으며 아무도 말을하지 않습니다. 이제, 그것은 아주 이상 할 것입니다. 너 좀비 좀비 같은 영화에 빠진 것 같아. 실제로 명상 수련회에 처음으로 참석 한 사람들은 말하기 때문에 "

모두가 좀비처럼 보입니다."라고 말합니다. 그러나 대개 대부분의 사람들은 일정 시간이 지나면 침묵을 깨닫게됩니다.HH:연습은 침묵을 편안하게하는 유일한 방법입니까? 그러나 의도적으로 세계를 조정하면 세상과 연결이 끊어 질 수 있다고 생각하십니까? 우리는 명상적 침묵을 옹호함으로써 사람들을 좀비, 조용한 웃는 좀비로 변신시킬 위험이 있습니까? 나는 사람들과 주변 세계와의 관계를 구축하기 위해 침묵이 건강하다고 생각합니까? BB :침묵은 당신이 조금은 의사 소통하는 방식을 실제로 바꿀 수 있습니다. 그것은 당신이 듣는 방식을 바꿀 수 있습니다. 당신이 생각하는 방식을 조금이라도 바꿀 수 있습니다. 침묵과 내용 사이의 구두점은 내용 자체만큼 재미있을 수 있습니다. 서면으로, 훌륭한 작가는 리듬이 아름답고 효과적인 글쓰기의 핵심임을 알고 있습니다. 그리고 그것은 당신이 구두점을 찍는 방법과 많은 관련이 있습니다. 그러므로 명상의 가장 큰 가치 중 하나는 우리가 정신적 공간을 채우려 고 시도하지 않는 일시적 휴지기와 개방 기간으로 우리 삶을 강조하는 것입니다. 그러나 우리는 다음에 일어날 일을보고 있습니다.

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몸과 마음Podcast Episode 3:침묵의 장소를 만들고 어떻게해야하는지.