실망의 특혜

중국서 실망했던 벤투, '세련되고 전문적인' 한국 만족 (할 수있다 2019).

Anonim
실망한다는 것은 보편적 인 인간 경험이다. 그러나 당신이 가질 수없는 무언가가 원하는가, 아니면 원하는 것을 찾을 수 있는지에 대한 실마리가없는 가운데, 나는 실망에 대해 생각하면서 인터넷에서 그 정의와 어원을 찾아보기로 결심했다..놀랍게도 Google이 제안한 검색 중 하나가 "Disappointment Island"였습니다. 글쎄, 클릭하지 않으면 안 되었습니까? Disappointment Island는 뉴질랜드 해안에서 떨어진 7 개의 오클랜드 섬 중 하나이며, 많은 난파선이있는 곳입니다.

뉴질랜드 정부는 정기적으로이 섬을 방문하여 여러 난파선을 발견했습니다 구출 대기중인 어부들 사용을위한 음식, 의복 및 도구가 담긴 창고. 내가 상상할 수있는 난파선이라는 실망감은 준비가되면 생존 할 수 있었다.

그리고 물론 그 속에는 도덕적 거짓말이있다. 실망에 대처할 수있는 조항이 있다면 그것은 실행 가능하다..실제로 보편적 인 인간 경험입니다. 따라서 우리의 실망과 함께 일할 수있는 방법을 찾는 것이 중요 할뿐만 아니라 필요한 것 같습니다.

실망의 세 가지 유형

1. 원하는 것을 얻지 못하는 경우

실망의 가장 일반적인 원인 중 하나는 인생에서 원하는 것을 얻지 못하는 것입니다. 식료품 가게에서 좋아하는 브랜드의 땅콩 버터를 찾지 못하거나 생일이나 크리스마스에 정말로 원하는 선물을받지 못하는 것만 큼 작을 수도 있습니다. Dang, 당신은 당신이 탐내는 장치를 얻지 못했습니다.

그것은 훨씬 더 커질 수 있습니다:직장에서 기대했던 승진을 얻지 못하거나, 선택한 대학에 입학하지 않았거나, 선거에서 승리하지 못하거나, 네가 누군가에게 결혼을 제안 할 때 거절했다. 원하는 것을 얻지 못하는 것과 밀접한 관련이있는 것은

원하지 않는 것을 얻는 것입니다. 아무도 펑크 나는 타이어를 원한다. 아무도 위장 독감에 걸리고 싶어하지 않습니다. 아무도 학교에서 벗어나 암에 걸리거나 체포되기를 원하지 않습니다. 실망감에는 분노, 슬픔, 공허함, 또는 거부감이있을 수 있습니다. 당신은 실망에 대해 윗입술 접근법을 취할 수도 있지만, 그것은 아마도 떨리는 입술이 될 것입니다.강연회 나 콘서트 장소를 예약하면 강의실이 절반 밖에 채워지지 않을 수도 있습니다. 실망스러운 성향이었습니다. "그리고 누군가가 당신에게"당신은 무엇을 기대 했습니까? "라고 말할 것입니다. 그렇다고해서 그들이 당신에게 당신이 원하는 것을 당신에게 묻고있는 것은 아니지만 당신은 비현실적인 기대가 있다고 말하고 있습니다. 그것은 당신이 행사를 홍보하기에 충분하지 않았 음을 의미 할 수 있습니다, 그래서 당신은 가난한 출석을 예상해야합니다.

기대와 실망 사이에 강한 관계가 있습니다. 현재에는 기대가 생길 수도 있지만, 미래 지향적 인 경향이 있습니다. 실망에 대한 기대감을 불러 일으 킵니다. 과거, 현재, 미래에 대한 우리의 생각이 기대와 실망에 어떤 관계가 있는지 살펴 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

실망을 더 자세히 살펴볼 때, 우리는 사물이 우리 방식대로 가지 마라. 기대는 우리를 실망으로 만들었다. 비난은 우리의 실망을 자극합니다. littlest 비난과 판단에 이것을 볼 수 있습니다:당신은 저녁 식사를 예약하지만 식당에 도착하면 예약을 찾을 수없고 사용할 수있는 테이블이 없습니다. 누군가는 돈을 지불해야합니다!

많은 작은 실망으로 유머는 좋은 연고입니다. 정말로, 당신이 방금 도망친 매운 소스의 브랜드를 대체하기 위해 부리 토에 넣을 수있는 것은 무엇입니까? 당신이 너무 고삐를 뀌는 것도 조금 재미 있지 않습니까?

실망스러운 휴가, 잘 돌아 가지 않은 휴가가 나중에 추리의 원천이 될 수 있습니다. 우리 가족은 끔찍한 잘못을 저질렀던 일련의 "죽음 행진"에 대해 웃습니다. 이 사건 중 하나가 일어날 때, 현재, 당신은 그것에 희미한 빛조차 볼 수 있습니까?

일상적인 실망은 흔히 습관적 패턴의 붕괴와 관련이 있습니다. 매일의 일상이나 습관을 따라갈 수 없을 때, 그것은 매우 짜증이 나고, 그 자극은 우리 모두가 알고있는 특별한 종류의 실망입니다. 지난 10 년 동안 같은 브랜드와 스타일의 운동화를 입고 갑자기 더 이상 만들지 못했다면, 실망 스럽습니다. 그러나 익숙한 것을 얻지 못하면 당신을 깨 웁니다. 주변을 둘러보고 사용할 수있는 것이 무엇인지 확인해야합니다. 커피 숍에서 다른 음료를 마시고 싶지 않을 수도 있습니다. 절반 깨어서, 당신은 단지 당신의 주문을 넣고 조 컵을 얻고 싶습니다. 그러나 그들이 좋아하는 짙은 로스트를 가지고 다니지 않으면 메뉴를보고 대안을 고려해야합니다. 실망은 매우 상쾌합니다.

2. 원하는 것을 얻기

원하는 것을 얻음으로써 오는 실망은 어떻습니까? 백만 달러를 물려 받거나, 진실한 사랑에 사로 잡히거나, 서약서에 서명하거나, 선거에서 승리하거나, 꿈을 이루는 데 어떤 문제가있을 수 있습니까? 더 mundanely:당신은 베이글을 원한다. 당신은 베이글을 얻는다. 그것에 대해 실망한 것은 무엇입니까? 그러나 우리는 변호사를 계속 양성합니다. 우리가 오늘 우리를 만족시킬 것이라고 생각하는 것이 내일은 우리를 만족시키지 못할지도 모릅니다.

어부와 부인의 이야기에서 가난한 어부는 어부가 소원을 이루기 위해 그를 구해줄 것을 호소하는 마법의 물고기를 잡습니다. 어부는 그가 원하는 것을 생각할 수 없으므로 물고기를 던져 집으로 돌아갑니다. 그의 아내가 이야기를 듣자, 그녀는 많은 아이디어를 가지고 있습니다. 그들은 먹을 것이 없으므로 한 덩어리의 빵을 사용할 수 있습니다. 물고기는이 소원을 부여하지만, 아내는 곧 좋은 집을 찾고, 그들의 오두막을 대체하려고합니다. 그 다음 그녀는 저택을 원한다, 그리고 그녀는 궁전의 여왕이되고 싶어한다. 그리고 마침내 그녀는 해돋이와 달을 만들고 싶어한다. 근본적으로 그녀는 신이되고 싶다. 다음에 무슨 일이 일어날 지 상상할 수 있습니다. 물고기는 절대로 말하지 않으며 그녀는 매우 실망합니다.

소원을 다하는 물고기는 사라지고 어부와 그의 아내는 다시 오두막집으로 돌아옵니다. 이렇게 많은 우화 같이, 이것은 실제적인 욕망에 만진다. 인생을 개선하는 데는 아무런 문제가 없지만, 불행히도 우리는 종종 우리가 무엇을 얻었는지, 깨닫지 못하는지 잘 모릅니다. 우리는 우리의 식욕이 증가함에 따라 반복해서 실망하게 될지도 모릅니다.

우리가 간절히 원하는 큰 일이 우리의 기대에 미치지 못할 때 우리는 왜 우리가 그것을 원했는지 궁금해 할 수 있습니다. 그 단어는 다시 기대! 구입 한 항목이 희망 만족을 가져 오지 않기 때문에 부분적으로 구매자의 양심의 가책이 발생합니다. 당신이 원하는 것을 얻는 것은 또한 인생의 예기치 않은 결과를 기대할 수 없기 때문에 실망의 근원입니다. 복권 당첨 후 비참한 사람들에 대한 언론의 이야기가 종종 있습니다. 그들은 사기를 꾀하는 사람들과 상금을 원하는 친구와 친척들의 반응에 준비가되어 있지 않습니다. 선거에서 승리하는 데 엄청난 스릴이있을 수도 있지만, 정치인은 일단 직면하면 무수한 어려움에 노출됩니다. 성공한 많은 유명 인사들은 성공과 함께 오는 어려움과 실망에 대비하지 않기 때문에 자살을합니다.

당신이 원하는 것을 얻는 또 다른 결과는 당신이 가진 것을 잃을 까봐 걱정입니다. 나쁜 투자, 주식 시장의 변동성 및 모든 그러한 삶의 변화는 실망의 기쁨을위한 많은 여지를 제공합니다!

오늘날 우리를 만족시킬 것이라고 생각하는 것이 내일 우리를 만족시키지 못할 것입니다. 우리가 기대를 상회함에 따라, 우리는 우리가 이미 가지고있는 것을 만만치 못하게 될 수 있습니다.

3. 당신이 원하는 것을 알지 못하는 경우

그리고 물고기 또는 스테이크 또는 두부를 메뉴에 넣고 싶지 않은지에 대한 불만이 있습니다 - 당신이 원하는 것을 확실하게하지 못하기 때문에 진행되는 실망입니다. 당신이 선택한 것은 당신이 다른 것을 선택하지 않는다는 것을 의미합니다. 우리 모두가 들었을 때, 한 문이 닫히면 다른 문이 열리지 만, 우리는 문을 닫을 때까지 종종 걱정합니다. 우리는 잘못된 선택을하고 싶지 않습니다. 선택을해야한다는 바로 그 사실은 근본적인 수준에서 우리를 실망시킵니다. 왜 우리는 은색 접시에 담긴 우리에게 올 수없는 것입니까?

그러나 장기적으로 선택할 필요가있는 재미있는 점은 우리 마음을 구성하는 것 같지 않은 선택 일지라도 우리를 위해 잘하기 위해서는 개인적인 성장의 잠재력이 있습니다. 사람들은 역경이 삶의 긍정적 인 변화를 어떻게 불러 왔는지 자주 이야기합니다. 돌이켜 보면서 실망의 가치는 종종 감지하기 쉽습니다. 꿈의 직업을 얻지 못한 지 5 년이 지난 후에도 결코 기대하지 않았던 성공적인 직업을 경험하게 될 것입니다. 그러나 우리가 중대한 좌절이나 도전을 직접적으로 다루는 순간, 우리는 가슴을 잃지 않고 실망 할 수있는 힘을 찾아야합니다.

근본적으로 실망한다고 느끼면 마비가 될 수 있습니다. 우리는 우리 자신을 비난하며 우리가 살고 함께 일하는 사람들, 특히 사랑하는 사람들을 비난 할 수 있습니다. 이 판단 접근법은 "나는 너에게 너무 실망했다!"와 같은 문구로 표현됩니다. 아야! 또는 우리는 스스로에게 말합니다. "이봐, 나는 정말 엉망이 됐어."우리는 우리 자신을 포기할 것 같아. 우리는 가치가 없거나 아무것도 얻을 수 없습니다. 우리는 실망 만하지 않고 용기를 잃었습니다. 그것은 용기를 잃는 것을 의미합니다.

실제로 상황이 나아지지 않을 때 용기를 포기하지 않으려면 어떻게해야합니까? 조심스러운 조망은 1838 년에 일지에 헨리 데이비드 소로 (Henry David Thoreau)가 쓴 것입니다. "우리가 조용하고 충분히 준비가되면, 모든 실망에서 보상을 찾을 것입니다."또는 우리가 이것을 바꿔 말할 수도 있듯이, 마음 깊은 곳에서의 연습을 통해 우리는 실망 할 때마다 유익을 얻을 수 있습니다.

실망은 우리가 인생에서 피할 수있는 것이 아니지만 무능 할 필요는 없습니다. 우리의 실패가 우리의 성공만큼이나 희미 해 보이는 희미한 빛조차도 있다면, 우리는 실망으로 일할 수있는 길을 찾을 수 있습니다. 받아 들일 수없는 대안은 포기하는 것입니다. 그것은 위험을 무릅 쓰고, 저 지르거나, 불확실한 것을 피하면서, 인생에서 기회를 피하기 위해, 종료하는 것이 훨씬 더 해 롭습니다. 마틴 루터 킹 (Martin Luther King)은 다음과 같이 썼다:"큰 사랑이없는 곳에서는 큰 실망이있을 수 없다."(1963 년 4 월 버밍엄 감옥에서 온 MLK Jr의 편지)

우리 자신에 대한 감사와 다른 사람들에 대한 공감에서 시작하여, 우리가 무관심 이상의 사랑을 챔피언하자. 기회를 잡으자! 실망을 낳자! 우리는 실망, 실패, 만족 또는 성공 모두를 경험할 수있는 용기가 있음을 경축 할 수 있습니다.

묵상:기대와 함께 일하기

다른시기에 일어났던 일에 무슨 일이 일어날 지 모릅니다 지금, 또는 당신이 생각하고 희망하는 일이 일어날 것입니다. 자신의 생각을 알아볼 수있는 시간을 가지십시오. 여기에서의 요점은 당신의 생각을 조작하는 것이 아니라 그것들을 더 잘 알기 위해서입니다.


전반적인 접근법:

명상 시간이나 조용한 시간에 과거, 현재, 미래에 대한이 모든 생각에주의를 기울이십시오. 이를 수행하는 방법에 대한 몇 가지 제안이 있습니다:

1. 과거에 대한 생각이있을 때, 이것이 미래에 대한 기대치를 설정합니까? 예를 들어, 오늘 아침에 자녀가 학교에 가기 전에 자녀와 싸운다면, 오늘 밤 집에 올 때 일어날 일을 예상하고 있습니까?2. 오늘, 금주, 금년 중 어느 날이든 미래에 어떤 일이 일어날 것으로 예상됩니까? 이러한 기대가 충족되지 않으면 실망 할 것입니까? 당신의 파트너가 항상 당신에게 크리스마스를위한 위대한 선물을 주면, 당신은 내년에 무엇을 얻을지 예상합니까? 당신이 그 사람에게 맞는 선물을 찾을 수 있을지 걱정합니까?

3. 지금 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 생각해 보면 거기에 기대가 붙어 있습니까? 현재 지향적 인 생각은 종종 관찰을 기반으로합니다. 당신의 관찰에서 기대는 어떻게 나오나요? 너와 다른 사람들이 거기에 남긴 물건으로 가득 찬 집안의 지저분한 방을 생각해 보라. 당신은 당신의 마음 속에서 그것을 단지 관측 할 수 있습니까? 관측 계획을 당신이 정화 계획에서 분리 할 수 ​​있습니까? 또는 창 밖을 내다 볼 수 있고 눈이 내리기 시작한 것을보고 놀라실 수도 있습니다. 눈이 내리 쬐는 곳이 있는지 여부를 궁금해지기 전에, 처음 몇 조각이 떨어지는 것을 보았을 때, 감사의 순간이 있습니까?

4. 우리 모두는 우리를 사로 잡을만한 많은 생각과 기대를 가지고 있지만, 우리는 이러한 생각과 감정을보고 판단하거나 변화시키지 않고 탐구 할 수있는 공간을 제공하지 않습니다. 판단없이 보면서 배운 것은 무엇입니까?

묵상:실망한 것을 인정

1. 자신이 실망했을 때 간단히 인정하는 지점을 만드십시오. 하루나 일주일 동안 당신이 원하는 것을 얻지 못해 실망했을 때 통지하십시오.

2. 인생에서 실망을 느낄 때, 아침에 커피를 마시고 우유를 다 떨어 뜨리는 것과 같이 실망스러운 작은 일을 포함시키는 것이 도움이됩니다.

3.

묵상:당신과 실망감을 가져라.

실망 가운데있을 때, 다음과 같은 것들이있다. 조용하고 개방감을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

몇 분이면 실망감을 느끼십시오. 그것을 들여 보내세요. 우리의 숨을 한시간 멈추고 큰 차이를 만들 수 있습니다.

시간이 있다면 - 당신은 명상하는 데 시간을 보내거나 산책, 수영 또는 자전거 타기를 갈 수도 있습니다. 너 자신에게 약간의 공간을 주면 어떤 일이 일어나는지 보아라. 실망감을 느끼거나 집이나 사무실에 남겨 두십시오.

시간이 더 많은 경우 오후 또는 하루 종일 실망감에 따라 연습하십시오. 혼자서 할 수도 있고 그룹 퇴각에 참여할 수도 있습니다. 이런 식으로 일할 때 당신의 실망이 변화합니까? 당신을 놀래 킬 수있는 한 가지는 당신이 거대한 또는 파괴적인 실망으로 충분히 오래 앉아 있다면, 당신은 그것에 대한 당신의 생각과 반응에 지루할 수 있습니다. 그것에 대해 무엇입니까?

언제든지 - 자신에게 친절하십시오. 당신과 당신이 겪고있는 실망 사이에는 차이가 있습니다. 자신을 감사하십시오. 당신의 용감성을 높이 평가하십시오. 바로 지금, 당신이 당신 인생의 최악 실망을 겪고있을 때, 당신은 거기에 있습니다. 네가 실망 한 것도 괜찮아.

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잡지의 2 월호에 실 렸습니다. 지원을 구독하십시오.잡지
Carolyn Gimian은 실망을 다시 생각하게합니다. 원하는 것을 얻지 못하면 더 나은 미래를 향해 나아갈 필요가 있습니다.