오하이오 의원 Tim Ryan이 "조심스러운 민족"에 대해 이야기합니다. (비디오)

Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (할 수있다 2019).

Anonim
"이제는이 일을 우리가 이행해야 할 때입니다."

미국의 하원 의원이 마음 챙김, 이 용어로는 훨씬 적습니다.

"나는이 물건을 사회에 밀어 넣으려고하지 않으면 미국 의회 의원으로서의 의무에서 배제 될 것 같은 느낌이 들었다. 우리는 의회의 일원으로 선서를하고, 우리의 구성 원을 돕고 우리 나라를 도우려고합니다. […] 우리 나라는 너무 많은 것을 지금 당황하고 있습니다. 우리 병사들은 너무 많이 고통 받고 있습니다. 이제는 우리가 이것을 구현해야 할 때입니다. "

오하이오 의원 Tim Ryan 하원 의원이 그의 저서 ANation 에 대한이 새로운 책 예고편에서주의 깊게 말하는 것에 대한 견본 일뿐입니다. 라이언은 자신의 마음가짐에 대한 경험과 연습이 우리 사회에 엄청난 변화를 가져올 잠재력이 있음을 이야기합니다.

Ryan, 당신도 기억하실 것입니다. mindfulness 옹호자를 헌신하고 2011 년 가을 기조 연설자로 기조 연설을했습니다. (온라인 컨퍼런스 비디오를 보시려면 여기를 클릭하십시오.)

마음의 나라는 올해 3 월말에 발표 될 예정입니다.


필사본:

"자라 난 가톨릭 학교에서 약 12 ​​년을 보냈습니다. 우리 카멜 산악 학교와 존 F. 케네디 카톨릭 고등학교의 성모님 - 저는 수녀님들과 형제들과 교사들에게주의를 기울이라는 말을 여러 차례 들었습니다. 아무도 주의력을 가르쳐주지 못했습니다. 마음 챙김 연습에 대해 정말로 좋아하는 것 중 하나이며 이것을 교육 분야로 옮겨서 선생님에게 마음 챙김과 사회 및 정서적 학습을 가르치고 학생들에게 마음 챙김을 연습하는 방법을 가르치십시오. 기술, 기술 습득, 주의력 결집 방법, 교실에서 다루는 문제에 대한 기술 습득.

"또는 교사의 말을 들으십시오. 그리고 주의력은이 아이들에게주의를 기울이는 방법을 가르칩니다. 그것은 그들이 어떻게 다른 사람들과 어떻게 연결되어 있는지, 다른 사람들에게 친절하게 대하는 방법, 그리고 다른 사람들이 다루고있는 문제를 보는 방법을 가르친다. 그리고 그것을보다 자비로운 방식으로 이해한다.

"Mindfulness는 우리 모두가 어떤 방식 으로든이 기술을 개발하여 우리의 성과를 향상시킬 수있는 좋은 기회가 될 것입니다… 그러나 근본적인 것들이 필수적입니다. 집중하고, 긴장을 풀고, 인식하고, 이 스킬을 개발하고 개발하는 것은 당신이하려는 일에 상관없이 당신의 성과를 향상시킬 것입니다. 그리고 나의 생각에서, 의회에서 많은 일을하고, 많은 여행을하고, 스포츠를 즐기면서, 그리고이 모든 것들은… 모든 활동의 근본적인 무언가가 있으며,주의를 기울이고, 인식하고, 스트레스 수준을 낮춤으로써 모든 상황에서 도움이됩니다. 그리고 이것이 우리 교육에 변형 효과가있을 것이라고 생각합니다. 시스템.

"나는 우리가 교육에 얼마나 많은 돈을 투자하는지 상관하지 않고, 우리가 아이들에게 가르치려고하는 프로그램이 무엇이든 상관하지 않습니다… 그들이 기본적인 학습 블록을 가지고 있지 않다면, 주의 집중 기간, 나머지는 효과가 없을 것입니다. 그리고 주의력은이 아이들에게주의를 기울이는 방법을 가르칩니다. 그것은 그들이 어떻게 다른 사람들과 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 다른 사람들에게 친절하게 대하는 방법을 가르치고, 다른 사람들이 다루고있는 문제를보고 더 자비로운 방식으로 이해하는 법을 가르쳐줍니다.

"그래서, 저는 이미 오하이오 북부의 영스 타운 교실과 전국의 모든 교실에서 변형 효과를보고 있습니다. 그러나 우리는이 기본 교 육 기술이 우리 교육 시스템을 변화시키는 데 필수적이라는 점을 이해해야합니다. 그리고 나는 국회의원 지구 또는 전국에있는 누구나, 오늘날과 같이 자녀들과 함께 자녀들과 직장에서 자녀들과 함께 매우 높은 스트레스를 경험하지 못하는 사람들을 생각할 수 없다. 군대에 살고있는 아들 또는 딸, 또는 국가 봉사에 복귀 한 사람, 또는 스트레스 수준이 너무나 높은 다양한 상황이 있습니다.

"TV에서 보는 뉴스는 우리에게 많은 부정적인 정보와 많은 두려움, 스트레스를 가중시키는 많은 것들을 제공합니다. 우리는 밤에 자지 않고 있습니다. 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. 좋은 밤잠을 자고 대부분의 사람들은 아마도 가장 건강하지 않은 스트레스 수준을 다루고 있습니다. 정신 이상은 우리가 스트레스 수준을 줄이기위한 방법입니다. 하루에 한 번 또는 하루에 한 번, 하루에 한 번 또는 하루에 멈추거나 천천히 갈 수있는 시간… 자신의 건강에 기여하고 있습니다. 그리고 사람들이 자신의 건강에 참여하는 의료 시스템을 구축 할 수 있다면 자신의 스트레스 수준을 줄이는 데 도움을줌으로써 자신의 건강 관리를 돕습니다. 심장 질환으로 이어질 수있는 여러 질환과 우리가 다루고 자 노력하는 다양한 질병은 매우 비쌉니다. 우리는 다른 사람들에게 자신의 스트레스 수준을 줄이기 위해이 기법을 가르치고 자신의 소유권을 얻습니다. 건강 관리 지출에 대한 전반적인 비용을 줄이고 자신의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

"일부 사람들은 미국 의회 의원의 주의력 증진이 어떻게 든 정치적인 위험인지는 의심 스럽지만 우리가 여기서 말하는 것에 대해 멈추고 생각할 필요가 있습니다. 우리는 사람들에게 조금 느려달라고 요청하고 있습니다. 대부분의 사람들은 그렇게 할 방법을 찾고 싶어합니다. 우리는 사람들에게 과거 나 미래에 너무 따라 잡히지 말고 그들이 자녀와 함께 하든지, 조부모님, 또는 그들이하고있는 일을하든 상관없이 그들이있는 곳이되도록 요청합니다. 대부분의 사람들은 괜찮습니다. 우리는 사람들에게주의를 기울이는 방법을 배울 것을 요구하고 있습니다. 우리는 아이들에게주의 집중력을 개발하는 방법을 가르쳐주고 싶습니다. 모든 사람들이 원하는 것 같아요. "

"우리는 사람들에게 친구와 이웃, 동료 시민들이있는 상황을 인식하고 그 사실을 이해하고 동정해야한다.

"그리고 5 일간의 조용한 휴양지에서 개인적인 경험을 한 번하고 군대, 교육 시스템, 보건 의료 시스템에서주의 깊은 프로그램을 실행하는 사람들을 연습하고 만나게됩니다. 우리의 베테랑, 우리 가족 간병인들. 그리고이 프로그램을 보는 것은 간호사, 소방관, 경찰관 등 스트레칭을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 성능을 향상시킵니다. 이 모든 것을 보았을 때 개인적인 경험이 있었을 때, 저는이 물건을 사회에 밀어 넣으려고하지 않으면 미국의 하원 의원으로서의 책임감에서 벗어날 것 같았습니다.

"우리는 우리 의원을 돕고, 우리 나라를 도우려고하며, 실제로 근본적인 수준에서 우리 나라를 변화시킬 프로그램에 대해 개인적 경험을 쌓고 알기 위해 의회 의원으로 선출 될 때의 책임. 너는 그 모든 것을 볼 수없고, 모든 것을 경험할 수 없다. 그리고 그것을 무시하고 다시 버너에 넣고 말하면, '그것은 또 다른 날이다.'

우리 나라는 지금 너무 많이 지나간 것입니다. 부모님들과 선생님들, 모든 것을 망설이고 지금은 우리가 이것을 구현해야 할 때입니다.1 %에 대해 99 %가 아니며 100 %에 관한 것입니다. 우리 모두가 움직일 때 같은 방향으로 우리는 한 나라로서 성공을 거두었으며, 우리는 삶의 질과 삶의 수준이 높습니다. 더 행복한 시민. 그래서 나에게 '마음의 민족'은 우리가 연결되어있는 나라이며, 우리는 서로에 대해 관심이 있습니다. 우리는 이웃을 도우려는 일을 기꺼이 수행합니다. 그리고 정말로, 우리 모두가 믿는 것을 안다는 것을 구현하기 위해서는 그것이 우리의 형제이자 자매 인 것입니다.- 하원 의원 Tim Ryan (D) Ohio