어색한 상황에 굴복하십시오

어색한 상황에 굴복하십시오

왜 어색한 순간이 우리를 절망에 빠지게하고 왜 우리가 자신을 양육하기 위해 훈련 할 수있는가? 왜 우리는 목소리가 들릴 때 두 번 걸릴까요? 녹음? 그것은 우리의 목소리가 두개골을 통해 반향을 일으킬 때 우리에게 더 낮게 들리기 때문입니다. 한편, 구경꾼은 우리의 목소리를 부끄럽지 않고, 따라서 더 높은 버전으로 듣습니다. Cringeworthy:Awkwardness의 이론, 저자 인 NYMag.com의 사회 과학 사이트 Science of Us의 공동 설립자 인 Melissa Dahl은 우리가 우리 자신의 머리에서하는 것보다 다른 사람들과 말의 소리가 다르다.
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분노의 에너지 사용

분노의 에너지 사용

" 왜 깨우는 것이 그렇게 어렵습니까? " 의 저자 인 Ezra Bayda에게 묻습니다. 진흙탕에있는 집에서:매일 혼란 속에서 평화를 발견하는 가이드. " 부분적으로는 깨우기 위해 필요한 생명력 또는 에너지가 아침부터 새어 나가기 때문입니다 밤. " 명상 실습에서 중추적 인 이해 중 하나는 우리가 잠 들어있는 정도를 실현하는 것입니다. 솔직히 말해서 대부분의 경우 우리는 단순히 인식하지 못합니다. 우리는 실제로하는 모든 일과 우리가 생각하는 모든 정체성 속에서 길을 잃습니다.
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고령화의 생태학

고령화의 생태학

많은 사람들이 인구 고령화를 문제로 생각하지만 저자이자 역사학 교수 인 시어 도어 로자 크 (Theodore Roszak)는 그것이 더 현명하고 사려 깊은 사회로 이어질 수 있다고 생각합니다. 현대 세계는 독점 정치 체제쪽으로 꾸준히 기울어 져있다. 가족 생활, 의학, 공중 보건, 재정 경제 및 정치 권력에 대한 저항 할 수없는 추세는 모두 그 방향으로 나아갑니다. 다른 세대에서, 모든 산업 사회는 전례없는 조건 인 50 세 이상의 사람들보다 더 많은 사람들을 포함하게 될 것입니다. 일부 국가는 그 시점까지 조금 더 오래 걸릴 것이나
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더 나은 청취자가되기 위해 신체, 언어 및 마음을 조정하기위한 세 가지 기술

더 나은 청취자가되기 위해 신체, 언어 및 마음을 조정하기위한 세 가지 기술

David Rome과 Hope Martin과 같이 다른 사람들의 말을 실제로 듣기 위해서는 먼저 자신의 말을 듣는 법을 배워야합니다. 우리는 몸과 말과 마음에 맞추는 세 가지 기술을 가르쳐줍니다. 21 세기에 살아남 으려면 다양성과 차이를 넘어서 솔직하게 그리고 자비 롭게 말하고 듣는 더 나은 의사가되어야합니다. 우리 사회에서는 배우자, 부모, 자녀, 이웃과 직장 동료, 시민 및 정치 생활, 국가, 종교 및 민족 간의 관계에서 불만족스러운 의사 소통이 만연합니다. 깊이 뿌리 내린 문화적 패턴을 바꿀 수 있습니까? 우리 사회를 지배하는 커뮤니케이션 양식을 변화시킬 수 있습니까?
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괴롭히는 사람들은 왜 권력을 얻는가?

괴롭히는 사람들은 왜 권력을 얻는가?

Dacher Keltner의 연구에 따르면, 놀랄 정도로 친숙한 특성의 결과로 지속적인 힘이 주어진다. 그럼에도 불구하고, 불량배는 권력에 상승하고, 오랜 기간 동안 그것을 휘두른다. 전체주의 독재자와 불량배가 오랜 시간 동안 권력을 행사하지 않고 많은 피해를 입 혔을 지 궁금해 할 것입니다. 가장 친절한 생존이라는 개념과 어떻게 일치합니까? 사실입니다. 강압적 인 왕따적인 마키아 벨리안 스타일은 권력을 획득 할 수 있습니다. 연구에 따르면 동료들에게 괴롭힘을 당하지 않고 종종 고립되어 있고 많은 영향을받지는 않지만 6 학년 괴롭힘은 다른 사람들에게 많은 관심과 영향을 줄 수 있습니다.
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슬픔의 중요성

슬픔의 중요성

슬픔은 반드시 피할 수있는 것이 아닙니다. 사실 Susan Piver는 절망이 싸우는 결과 일 수 있다고 말한다. 동정심은 당신이하지 않을 때 일어나는 일입니다. 내가 세상을 바꾸는 길은 담대하고, 단호하고, 빛나고, 동정하지 않아야한다고 당신에게 이야기하면 어떨까요? 세상을 바꾸는 길은 슬픈 일이라고 말하면 어떨까요? 너무 희한한 것 같습니다. 우리에게 가장 의미있는 변화를 가르쳐 준 사람들을 생각할 때, 우리는 마틴 루터 킹 (Martin Luther King), 마하 트마 간디 (Mahatma Gandhi), 달라이 라마 (Dalai Lama) 등 매우 용감한 사람들을 생각합니다.
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웨일 우드에 오신 것을 환영합니다.

웨일 우드에 오신 것을 환영합니다.

Charles Johnson의 새로운 이웃이 모든 지옥이 풀렸을 때 거의 맞지 않았거나 그렇게 보였을 것입니다. 새로운 Rasmussen Reports 설문 조사에 따르면 미국인의 69 %는 동료 국가가 더 무례 해지고 있다고 생각합니다. 덜 문명화 된. 남성보다 여성이 판매 및 서비스 인력이 10 년 전보다 더 무례하다고 생각하기는하지만 남성은 여성보다 무례한 행동을하는 경향이 큽니다. 50 세 이상의 성인은 젊은 사람들보다 자신의 휴대폰 옆에 앉아있는 사람들이 자신의 휴대폰으로 이야기하는 것이 무례하다고 생각하는 경향이 있습니다.
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당신은 3 년간 결혼 생활을했습니다. 어떻게 지내세요?

당신은 3 년간 결혼 생활을했습니다. 어떻게 지내세요?

엘리자베스 길버트 (Elizabeth Gilbert) 엘리자베스 길버트 (Elizabeth Gilbert) 엘리자베스 길버트 뉴욕 타임스의 페이퍼 백 논픽션 베스트셀러리스트에서 1 위를 차지하며 Julia Roberts가 출연 한 영화 에서 57 주간을 보냈다. 엘리자베스 길버트 (Elizabeth Gilbert)는 열정, 그녀의 영적 길, 그리고 그녀의 신간 서적 에 대해 이야기했다. 회의론이 결혼과 평화를 이룬다.헌신 된 은 결혼의 사회적 역사적 노출과 동등한 부분이며, 길버트가 어떻게 발리의 꿈꾸는 로맨스에서 뉴저지의 탄탄한 결혼으로 전환했는지에 대한 친밀한 이야기.
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행복과 깊은 대화

행복과 깊은 대화

다른 사람들과 철저히 구사하여 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 톰 모리스 (Tom Morris)는 말합니다. 해변에서 낯선 사람들, 여름 햇볕에 밝은 수건에 앉아있는 휴가객들, 그들을 삶의 의미에 관해 깊은 토론에 참여 시키려고 했습니까? 제 18 년 동안 3 개월 동안 사우스 캐롤라이나의 머틀 비치에서 일했습니다. 그 결과 일어난 일에 완전히 충격을 받았습니다. 뒷 이야기는 단순한 이야기이며 1971 년에 상당히 일반적인 서술을 선택합니다. 주요 공립 대학교의 대규모 캠퍼스 복음주의 그룹에는 기타 플레이어가 필요했습니다.
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온라인으로 깊은 대화를 나눌 수있는 방법... 아니요, 정말로

온라인으로 깊은 대화를 나눌 수있는 방법... 아니요, 정말로

Assaf Peretz는 중요한 일에 대해 깊은 대화를 나눌 수있는 온라인 공간을 만들었습니다. Tom Morris, Ph.D. 매혹적인 웹 사이트와 의미있는 온라인 토론의 가능성에 대해 이야기합니다. Assaf Peretz는 Ph.D. 그는 UC Berkeley의 수학 논리에서 Clay Liftoff Fellowship을 받았습니다. 그렇다면 수학 논리학자가 있다고 생각하는 사람들을 재미 있고 사회적인 존재로 만들지 말고 혁신적인 소셜 웹 사이트 www.THINQon.com을 개발했습니다. Tom:안녕하세요
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적을 외면한 친구로 만드십시오.

적을 외면한 친구로 만드십시오.

우리가 싫어하는 사람들에게조차 친하게 지내는 습관을 만드는 것은 우리를 더욱 행복하고 건강해질 수 있습니다. 나는 자연 쇼를보고 싶어합니다. 아니,하지만 정말로:야생의 왕국은 우리에게 동물의 본성을 실제로 보여주고 있습니다. 이 쇼는 개밥 먹는 개가 일상 생활에서 경쟁 할 수있는 품질에 대한 은유와 같습니다. 그러나 당신이 먹이 사슬의 잘못된 끝에있을 때의 삶의 모습을 포착하는 것과 동시에, 자연의 쇼는 덜 비참한 방식으로 우리 자신의 종을 우리에게 상기시켜주는 동물 공동체를 묘사합니다. 예를 들어, 친근한 동네 인 meerkat는 협력
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스티브 플라워 (Steve Flowers)와의 깨어있는 습관

스티브 플라워 (Steve Flowers)와의 깨어있는 습관

배고픈 보이스 (Barry Boyce)는인지 치료와 마음가짐으로 사회 불안을 풀어주는 한 명의 심리 치료사를보고합니다. 스티브 플라워는 어린 시절 괴롭힘을당했습니다. 그는 마을에서 마을로, 학교에서 학교로 이사하고 친구들을 사귀는 데 어려움을 겪는 군인이었다. " 다른 아이들을 피함으로써 나를 더 안전하게 느끼게했습니다. " 그는 말하지만, 그것이 수치심의 감정을 피할 수는 없었다. 캘리포니아의 치코 (Chico)에있는 Enloe Medical Center의 심리 치료사로서의 전문 직업인으로서 꽃은 만성적 인 수줍음과 사회적 불안으로 고생하는 환자들을 돕습니다.
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나는 너와 정직 할 수 있는가?

나는 너와 정직 할 수 있는가?

진실을 말하면 진실을 알 필요가있다. 심디 리 (Mindfulness meditation)는 우리가 다른 사람들과 자신을 속이는 방법을 보도록 도와줍니다. 나는 항상 진실을 말하면 거짓말을합니다. 나는 거짓말 쟁이가 아니지만 때로는 너무 바빠서 정직하지 못합니다. 어제 워싱턴 스퀘어 파크 (Washington Square Park)를 통해 개를 산책하는 동안 나는 가치있는 이유로 기부를 요청한 사람에게 다가갔습니다. 나는 그 원인에 찬성하지만, 바로 그때 나는 늦게 달리고 있었다. 그래서 나는 이미 말 했으니 까. 나는 이미 주었다.
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지나치게 생각하지 마십시오.

지나치게 생각하지 마십시오.

당신이 친절하건, 군중에 있든 상관없이, 실비아 바 우스 타인 (Sylvia Boorstein)은 여전히 ​​마음의 본능을 다뤄야 만합니다. 나는 내 이웃 인 낸시와 함께 우리가 사는 작은 시골 캘리포니아 마을 상공 회의소 월간 회의에 갔다. 챔버스는 개인 및 기업체 모두를 회원으로 받아들이고 가입 할 계획입니다. 방문자와 신입 회원을 그룹에 소개 할 사람인 공식 인사는 내가 소개하고 싶었던 방식으로 나에게 묻습니다. " 당신은 내가 낸시의 친구이고 내가 지역에서 살았다 고 말할 수 있습니다. 20 년, & rdquo
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친구와 적

친구와 적

예리한 말로 친구가 적으로 변할 때 상황이 돌아가는 것은 항상 어렵습니다. 실비아 부르 스타 인 (Sylvia Boorstein)은 자신의 소원과 치유에 관한 이야기를 전합니다. 나는 저녁 식사 동반자의 도착을 기다리고있는 뉴욕 식당에 홀로 앉아 있었다. 한 문장으로 내주의를 끌었을 때 나는 인접한 테이블에있는 두 여자의 대화에 주변에서 만 조정되었습니다. 한 여성이 어머니의 다가오는 80 번째 생일 파티에 대해 이야기하면서 "유일한 문제는 여동생 마지 (Margie)가 7 년 동안 내 동생 에블린 (Evelyn)과 이야기하지 않았다는 것입니다.
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다음 자리에서의 지혜

다음 자리에서의 지혜

비행기에서의 우연의 만남은 실비아 부르 스타 인에게 낯선 사람과의 대화를하면서 실제로 말하는 것에 관심이 있으면 예기치 못한 통찰력을 얻을 수 있음을 상기시켜줍니다. 기차 나 버스 또는 비행기에 있거나 심지어 슈퍼마켓 라인에있는 사람은 종종 나를위한 귀중한 교훈이됩니다. 나는 항상 그 일을 할 수있는 기회를 열망합니다. 나는 샌프란시스코에서 뉴욕까지 비행기를 타면서 통로에 서있는 여자가 내 눈을 사로 잡았을 때 물었다. " 나는이 빈 좌석에 앉아서 비행 마지막 30 분 동안 앉으면 괜찮을 까??나는 뒤에있다.
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우리는 유익 할 수 있도록 유선 상태입니까?

우리는 유익 할 수 있도록 유선 상태입니까?

자녀가 왜 휴가를 보내고 있는지를 신경 과학이 설명 할 수 있습니다. 몇 년 전 휴가를 잊지 않을 것입니다. 어린 시절과의 협상에서 나 자신을 발견했습니다. 그녀의 선물 목록에 딸. (이론 상으로는 아이들이 크리스마스와 하누카를 위해 원하는 것들의 목록을 만들 것을 결코 원하지 않았습니다. 그러나 우리는 더 젊었을 때 "산타를 보러갔습니다", 그리고 그들은 그에게 선물을 요청할 준비를 했으므로 입가에 돈을 넣지 않았습니다.) 어쨌든, 내 딸은 자동차 뒷 자석에 크리스마스를 원했던 모든 것들을 흥분 거리며 뒤덮었습니다. 마치 거래가 끝난 것처럼 그녀는 곧 그녀가 원했던 모든 것을 받게 될 것입니다.
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초콜릿을 잊어 버린이 발렌타인 데이 - 마음을 사로 잡는 섹스를 잊어 버림

초콜릿을 잊어 버린이 발렌타인 데이 - 마음을 사로 잡는 섹스를 잊어 버림

그것은 초콜릿과 장미 이상의 것이 될 수 있습니다! 명상 중에 오르가즘을 경험 한 적이 있습니까? 내 학생 중 한 명은 내면의 평화에 때로는 오 마이 (Om My! 그녀는 그녀가 이상하다고 우려하고 "마음에 대해 신경 쓰지 않습니까? 왜 내가 열립니까? "섹스 치료사이자 명상 교사로서, 그것은 섹스의 주제가 마음가짐에 대한 논의에서 너무 자주 피하는 것이 미쳐 버리게합니다. 대부분의 경우 흥분이 전혀 언급되지 않으면 7 학년 섹스 교실에서 얻은 나쁜 충고를 되풀이하는 것과 같습니다. 섹스는 더러워요. 생각하지 마세요, 좋은 명상자들이 마음 속에 놀고 있습니다.
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분노를 멈추게하는 것을 멈 춥니 다

분노를 멈추게하는 것을 멈 춥니 다

분노는 사회적 상황을 뒤엎는 것을 읽고 응답하는 데 도움이되는 도구입니다. 그러나 손에서 벗어나는 것을 어떻게 막을 수 있습니까? By Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener 분노 자체는 좋지도 나쁘지도 않습니다. 당신이 중요하게 생각하는 것입니다. 분노가 가장 좋습니다. 우리가 혼란스러운 상황을 읽고 격려하는 데 도움이되는 도구로 간주됩니다. 조사 결과 화가 난 느낌이 낙관주의, 창의력, 효과적인 성과를 증가 시킨다는 연구 결과가 압도적으로 나타났습니다. 분노를 표현하면 인생이나 직장에서 더 성공적인 협상을 할 수 있다고합니다.
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Really Listening

Really Listening

자비로 듣기 - 차이가 있습니다. 마음 깊은 청취 기술에 대한 자세한 내용은 에서 다음 이야기를 읽으십시오. 연민은 어떻게 생겼습니까? Heart & Mind 블로거 Kelly McGonigal의 최신 블로그 게시물을 읽으십시오. 질문에 답하는 사람:그냥 누구에게 동정심을 느낄 수 있습니까? 깊은 경청:다른 사람들의 말을 듣기 위해 데이비드 로마와 희망 마틴을 들으려면 먼저 경청해야합니다. 그 (것)들은 몸, 연설 및 마음에서 조정하기를위한 3 가지의 기술을 가르친다. 그만, 잠깐, 가서
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