당신의 두뇌가 당신을 싫어하게 만드는 것을 방해하는 방법

부정적 생각을 멈춰야 하는이유 3가지- 부정적 사고가 당신의 인생을 망치는 이유-손현정박사 (할 수있다 2019).

Anonim
새로운 연구는 우리의 두뇌가 "감정적 유출"이 새로운 사람들의 첫인상에 편향되지 않도록 방지하는 방법을 보여줍니다.

일상 생활은 친구의 생일을 축하하고, 교통 체증을 줄이거 나 발끝을 찌르는 등 감정적 인 고소와 저음을 들려줍니다. 이러한 모든 침체 속에서 우리는 어떻게 판단을 내릴 것인가?

주목할 만하게, 한 가지 상황에 대한 감정은 우리가 곧 만나는 새로운 사람들이나 상황에 대한 첫인상을 거의 희화시키지 않는다. 우리는이 "정서적 인 파급 효과"로부터 우리를 보호 할 수있는 규제 메커니즘을 내장하고있는 것으로 보이며 심리 과학저널에 실린 최근의 연구는 책임있는 특정 뇌 영역을 탐구했다.

충동 적 욕구를 통제하는 데 관여하는 것으로 알려진 두뇌 영역을 교란 시키면 사람들의 감정이 평소보다 판단을 흐리게합니다?

이 지역은 정크 푸드보다 건강에 좋은 음식을 선택할 때처럼 충동적인 충동을 제어하는 ​​것으로 알려져 있습니다.TMS 또는 뇌 손상에 의한 lPFC의 중단은 사람들이 자기 통제가 덜하고 환경에 더 영향을 받도록 유도합니다. 이제 문제는 lPFC가 사람들의 감정을 혼란에 빠뜨려 평소보다 판단을 흐리게 할 것인가? 연구원 Regina Lapate, Richard Davidson 및 위스콘신 - 매디슨 대학의 동료들은 뇌의 일부가 일시적으로 차단되도록 27 명의 사람들을 모집했습니다. 특히, 연구자들은 왼쪽 측면 전두엽 피질 (lateral frontfrontal cortex, lPFC)이라고 불리는 뇌 영역을 무력화 시키거나 "녹아웃 (knock out)"하기 위해 경 두개 자기 자극 (transranial magnetic stimulation, TMS)이라는 기술을 사용했다. 연구원은 참가자들에게 일련의 중성 얼굴, 각각은 행복하거나 두려운 얼굴의 간략하게 빛나는 사진이 선행되었습니다. 이러한 간헐적 인 번쩍임은 우리의 감정에 영향을 미치기 때문에 감정을 불러 일으키는 일상 생활의 대용품으로 사용되었습니다. 중립적 인 얼굴을 보았을 때 참가자들은이 사람이 1 대 4로 호감도가 있다고 평가했습니다. 각 참가자는 144 명의 중립적 인 얼굴을 평가했다. 절반은 lPFC가 쓰러지는 동안의 절반, 두 번째는 통제 된 뇌 영역이 빠져 나가는 (비교를 위해) 것이다.

lPFC가 금지되었을 때만 감정적 인 파급이 일어났다. 이 경우 참가자들은 중립적 인 얼굴을 보았고 두려운 얼굴로는 행복한 얼굴을 따라 간 얼굴보다 덜 호감을 느꼈다.

이 정서적 인 파급 효과가 참가자의 중립 얼굴 첫 인상에 미친 영향은 중대했다. TMS가 마모 된 지 오래 후, 참가자들은 실험에서 보았던 모든 중립적 인 얼굴을 보였다. 각 얼굴마다 "정말로이 사람을 얼마나 좋아합니까?"라는 질문을 '정말로 싫어하는 것'에서 '정말 맘에 든다'는 척도로 묻습니다. 참가자가 자신의 lPFC가 금지되었을 때 두려운 얼굴을 처음에 따라 간 중립 얼굴은 다시 한번 다른 얼굴보다 덜 호감이가는 것으로 나타났습니다.

이 결과는 연결되는 뇌 영역과 관련하여 lPFC가 인과 관계로 제안한 첫 번째 원인입니다 감정 조절에 중요한 역할을합니다. 그 활동은 우리가 매일 접하게되는 정서적 자극의 끊임없는 맹공격에 의해 새로운 사람들과 경험에 대한 우리의 인상을 상대적으로 덜어주는 것으로 보인다.

그러나 감정적 인 파급은 모든 것이나 전혀없는 현상이 아니다. 실제로 연구에 따르면 불안이나 우울증을 가진 사람들이 lPFC 기능을 손상시킬 수 있다고합니다. 정서적 인 유출의 정도는 사람마다 다르며 맥락에 따라 다를 수 있습니다. 연구원이 쓴 것처럼 "일상 생활에서, [정서적] 파급의 정도는 아마도 개인의 조절 능력과 lPFC의 무 손상뿐만 아니라 감정적 인 사건의 강도, 그 영향에 대한 인식 및 감정적 인 가공 및 후속 행사 "좋은 소식은 우리의 두뇌가 우리의 감정적 인 반응을 조절하는 방법을 배우는 것이이 능력을 강화하는 방법을 제안 할 수 있으며 미래 연구를위한 가능한 길을 제시 할 수 있다는 것입니다. mindfulness 명상과 같은 명상 관행은 두뇌의 일부분이 정서적 자극에 반응하는 방식을 바꿀 수 있다는 증거가 이미 있기 때문에 특히 매력적인 가능성이다.

결국이 연구는 감정적 인 파급을 제한하는 데 한 걸음 더 가까이 다가 가게 할 것이다 두뇌가 이미 자연스럽게 행동하고 있기 때문에, 여전히 쑤시는 발가락이있어 새로운 친한 친구를 놓칠 염려가 없습니다.

이 기사는 UC Berkeley의 Greater Good 온라인 잡지 인 Greater Good에서 발췌 한 것입니다. 과학 센터, Mindful의 파트너 중 한 명. 원저자의 기사를보십시오.

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새로운 연구는 우리의 두뇌가 " emotional spillover " 새로운 사람들에 대한 첫인상을 치우는 것에서.