잘못 설계된 학교의 Mindfulness 프로그램을 피하는 방법

카르마가 해소되는 원리(방법) (할 수있다 2019).

Anonim
학교에서의 사고력을위한 프로그램을 설계하고 시작하는 것은 잠재적 인 문제를 안고 있습니다. 다음은 잘못 설계된 프로그램을 피하는 방법입니다.

영국에서는 정부가 처음으로 교육에주의를 기울이겠다고 발표했습니다. 150 개 학교가 정신 건강 및 복지 프로그램에 대한 광범위한 연구의 일환으로 시험 교육 프로그램에 참여할 것입니다. 이 새로운 수준의 관심은 환영 할만한 일이지만, 자원이 부족한 학교에서 프로그램을 설계하고 구현할 때 발생할 수있는 비판적 긴장감을 조명합니다. 문제를 피하기 위해 분명히해야 할 많은 것들이 있습니다.

Mindfulness Initiative의 책임자로서, 영국의 전인당 의회의 Mindfulness에 대한 연구 및 행정 지원을 제공하는 정책 연구소 저는 MPs가 교육부와 함께 마음을 사로 잡는 데 도움을주고 그들의 고려 사항에 대해 여러 가지 제안을합니다. 이 제안은주의 깊은 교육을 학교에 가져올 생각이있는 모든 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

학교에서의 마음가짐:잠재적 인 문제와 그 문제를 해결하는 방법 1) 집중된 인식과주의 깊은 인식의 차이점 파악

첫째, 그 mindfulness는 단순한 평온과 집중 그 이상입니다. 주의 교육이 이완 또는 주의력 훈련과 구별되는 경우, 어린이는 마음에 대해 배우고 개방성, 호기심 및 보살핌과 같은 인식의 특정 자질을 발전시켜야합니다.

좁은 초점을 사용하여 마음을 고수하면 목표는 모든 경험, 특히 생각과 감정에 수용 할 수있는 수용력을 개발하십시오. 이러한 자질들은 mindfulness 훈련의 많은 보호 및 치료 효과를 뒷받침하는 것으로 생각됩니다. 교과 과정은주의 깊은 태도를 발전시키는 적절한 학습 콘텐츠를 통합하거나주의 깊은 연습이라고 부르지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 국장은 'McMindfulness'배치에 대한 비난에 스스로 개방되어 있으며, 피상적 인 프로그램이 제한된 혜택으로 인식된다면, 이것은 심층적 인 훈련을 실시하는 데 방해가 될 수 있습니다.

… 아이들은 호기심과 보살핌과 같은 인식의 특정 자질을 개발합니다.

예를 들어, 마인드 업 교과 과정은 초등학생들에게 마음 챙김의 개념을 소개하지만, 그들이 소개하는 운동은 마음 챙김 명상으로 묘사되지 않습니다. 대신에 초점을 맞춘 인식을 개발하기 위해 뇌 기능을 중증으로 부름으로써 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.

2) 자신의 산소 마스크를 먼저 착용하십시오.

교사 아이들을위한 관행을 안내하는 것이기 때문에, 그들이 스스로 마음을 사로 잡고 높은 수준의 개인적인 동기 부여를하는 것이 매우 중요합니다. 교과서에서 수영 수업을 가르 칠 수없는 교사에게 물어 보지 않는 것처럼,주의 깊은 교육이 대본에서 전달 될 수 없다는 것이 널리 알려져 있습니다. 프로그램에 광범위한 교사 훈련 (수시로 6 개월간의 개인적인 연습과 4 또는 5 일간의 훈련이 포함될 수 없음)이 포함될 수없는 경우 교사와 학생이 함께 따라갈 수있는 고품질의 오디오 및 비디오 콘텐츠에 크게 의존하는 것이 좋습니다 촉진 수업 토론에 이르게합니다.

… 당신은 교과서에서 수영 수업을 가르 칠 수없는 교사에게 물어 보지 않을 것입니다.

학습 된 포인트를 가이드 정신을 가진 실천 프로그램을 통해 점진적으로 실을 수 있습니다. 짧은 애니메이션을 사용하여 핵심 원칙을 전달하지만 강의 내용을 실습 지침과 분리하지 않는 인기있는 소비자 앱의 경우와 마찬가지입니다. 한 가지 대안은 외부 mindfulness 교사에서 낙하산을하는 것이지만, 아이들을 가르치는 것이 성인을 가르치는 것과 다르다는 것을 명심하십시오 -이 사람은 젊은 징집병과 함께 일할 수 있도록 제대로 훈련을 받아야합니다! 비용 외에도 외부 교사를 데려 오는 단점은 직원의 문화에 정신적 인 태도가 통합되지 않는다는 것입니다. 주의력이 아동을 위해 모델링되지 않으면, 중요성이 낮고 채택 될 가능성이 적습니다.

3) "하향식"실행을 피하십시오. Mindfulness Initiative가 학교 차원에서 버블 링하는 마음가짐에 대한 모든 관심을 어떻게 촉매시킬 수 있는지에 대해 수년 동안 정부 장관에게 말씀 드렸지만, 커리큘럼에서의 교육을 의무화하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 적어도 mindfulness가 신체 운동과 학교가 헌신적 인 직원을 고용 할 자원을 가지고있는 것처럼 '주류'가되지 않는 한. 비판적으로, 학교가 지식과 관심의 수준이있는 직원이 없으면

정신을 가르치도록 강요되면 저항, 오해 및 희석 가능성이 높습니다.

커리큘럼에서 훈련. 적어도 mindfulness가 육체 운동처럼 '주류'가되지 않는 한… Mindfulness는 개인적인 의도가 필요하며 다른 사람에게주의하도록 명령 할 수 없습니다. 교사가 콘텐츠를 제공하라는 요청을받는다면, 먼저 강력한 실천과 자발적인 헌신이 있어야합니다. 부문 전반에 걸쳐양질의

교육의 확산은 하향식이되지 않을 것입니다. 즉, 명상 교육의 방법과 장소가 대체로 풀뿌리 옹호자의 손에 달려 있습니다. 그러므로 성실성을 갖춘 프로그램을 만들기 위해서는 인내심이 필요합니다.

하향식 사고 방식을 피하는 법: 우선 교사와 교직원을위한 시범 세션을 갖는 지역 자격을 갖춘 마음 깊은 교사를 찾고 감각을 얻을 수 있도록하십시오MBSR 또는 MBCT 또는 다른 증거 기반 프로그램에서 파생 된 교사를 대상으로 관심있는 사람들에게 8 주 코스를 제공 할 것을 제안합니다.

일단 한 코호트 교사가 mindfulness 과정을 스스로 지켜 보았을 것입니다. 아마 함께 앉아서 일주일에 한 시간 반 시간을 조직하여 개인 연습을 계속하도록 지원하거나 앱 및 기타 지원 자료에 액세스 할 수 있도록 지원할 수 있습니다.

  1. 그런 다음 영감을 얻은 경우,그들은 교사 훈련을 수행하여 어린이들에게주의를 기울이는 방법을 배울 수 있습니다. 영국에서 대부분의주의 깊은 교사 훈련 프로그램은 6 개월의 연습이 필요합니다.
  2. 교육 직원은 자체적으로 많은 이점을 가지고 있으며, 교사의 전반적인 교육 품질에 대한 교사의 마음가짐 실천의 영향에 대한 연구가 진행 중입니다.이해 관계자에 대한 직원 교육을 정당화하는 데 도움이 필요한 경우, 최근 발행 된 Workplace Mindfulness 사례 구축에 대한 자세한 조언이 제공됩니다.
  3. 4) 모든 단계에서 바이 인 받기
  4. 풀뿌리 차원에서 관심을 키우는 것 외에도 또한 수석 스폰서, 이상적으로 교장 또는 수석 교사, 프로그램 개발을 총괄하는 리드 챔피언을 식별하는 데 중요한 역할을합니다. 고위 지원없이 고독한 챔피언에 의해 추진 된 프로그램은 전도자가 조직을 떠나면 붕괴 될 가능성이 있습니다. 부모 나 주지사와 같은 다른 이해 관계자로부터 구매하지 않고도 한 사람에게서 과도하게 밀려 나면 동료들로부터 저항을 불러 일으킬 수 있습니다. 마찬가지로 세부 사항을 연구하거나 다른 사람들에게 영감을 불어 넣는 시간과 자원이없는 고참 인물의 열정은 마음 편한 구현으로 이어질 수 있으며, 다른 곳으로 관심을 끌면 침식 될 수 있습니다.

고독한 챔피언이 주도하는 프로그램 선교사가없는 한 선교사가 그 조직을 떠나면 붕괴 될 가능성이있다.

옥스퍼드, 케임브리지, 런던 대학의 팀이 이끄는 8 백만 달러의 Wellcome Trust-funded 연구 프로그램은 학교에서 마음을 다하여 학교는 초기 작업 단계입니다. 보다 일반적으로 혁신적인 학교 프로그램과 마찬가지로, 일화적인 증거는 주의력 교육이 학교 생활에 정신을 깊숙이 뿌리 내릴 수있는 자원을 효과적으로 찾을 수있는 상태로 운영되는 학교 들만으로 중지 및 출발에서 운영되는 경향이 있음을 시사합니다.

학교 공동체가 마음가짐 프로그램을 번창하도록 돕기 위해

멘토 구조를 제공합니다.

학교 문화에 정신을 담는 것을 돕는 한 가지 방법은 사고 교육 과정을 제공하는 전문 기술을 사내에 제공하는 것입니다. 이 모델에서는 개인 연습을 수립 한 교사 또는 지원 직원이 성인을위한 강좌를 가르치고 강사 간의 실습을 유지하기위한 강습을 제공합니다. 또한 다른 학교의 교사들에게도주의 깊은 수업을 제공 할 수 있으며, 일관된 전달 및 지식 공유에 기여함으로써 프로그램 자금을 지원할 수 있습니다.

프로그램의 목적을 명확하게 정의하십시오.

  1. 교육 시스템에서주의 깊은 교육이 진정으로 번성하기 전에 먼저 시스템 자체의 목적을 조사해야 할 수 있습니다. 탄력성, 개방성, 호기심, 공감, 메타 인식 및 집중력 같은 세계를 탐색하는 데 도움이되는 역량이 세계가 어떻게 작동하는지에 대한 지식만큼 인간 개발에 중요 할 수 있습니까? 예를 들어 대중 심리학자 인 다니엘 골맨 (Daniel Goleman)은 자조 능력이 인생 결과의 가장 큰 결정 요인임을 보여주는 훌륭한 연구 결과이다. 우리가 의지 할 수있는 유일한 것은 끊임없는 변화이며, 20 년 후에는 업무의 형태가 매우 다를 가능성이있는 선도적 인 사상가들은 미래의 성공은 기술 이해로서 다른 사람들의 마음을 이해하는 데 의존 할 것이라고 제안했습니다 ( 'STEMpathy'라는 용어를 낳는다.)영국 교육부의이 새로운 사업은 정신 건강의 증가 추세와 우리 학교의 어린이들 사이의 빈곤에 대한 환영의 반응이다. 그러나 젊은이들에게 자신의 마음을 훈련시키는 기술을 부여하는 것; 학생들이 자신의 경험을 더 잘 알도록 도와줌으로써 매 순간마다 배우고 성장하는 것이 더 좋습니다. 자연의 분별력이 생겨나 고 가치에 부합하는 행동을 유도 할 공간을 제공하는 데있어… 아마도 더 큰 상금이 인정되기를 기다릴 것입니다.
  2. Wellcome의 일부로 옥스포드 대학에서 진행된 대규모 연구 재판 프로젝트는 여전히 영국 학교를 모집하고 있습니다. 주류 중등 학교에서 일하면서 기회에 대해 더 자세히 알고 싶다면 www.myriadproject.org를 방문하십시오.생방송

학교에서 마음 챙김을위한 프로그램을 설계하고 시작하는 데는 잠재적 인 문제가 있습니다. 잘못 설계된 프로그램을 피하는 방법은 다음과 같습니다.