5 건강에 영향을주는 일반적인 직장 장애

[건강플러스] 손목터널증후군, 방치는 금물! (할 수있다 2019).

Anonim
모든 직장은 창조적 에너지에 잠재적 배수가있다. 당신의 것을 알아 보시겠습니까?

작은 퀴즈:직장에서 에너지를주는 것은 무엇입니까? 확답이 강해서 대답이 빠르게 떠오른다. 어쩌면 협업, 새로운 창조적 인 도전, 또는 집중할 수있는 시간의 중단없는 덩어리 일 수도 있습니다. 이제, 당신의 에너지를 배수하는것을 고려하십시오. 직장에서 우리의 에너지를 많이 소모하는 것들이 많이 있기 때문에 사람, 장소 및 시나리오가 혼합되어있을 가능성이 있습니다. 왜이 문제가 중요합니까? 우리의 독창적이고 생산적인 에너지가 우리의 최선의 사고에 도움이되고 우리의 일자리와 연결되어 있다고 느낄 수 있기 때문입니다. 그 에너지가 우회, 막히거나 흘러 나갈 때, 우리는 훨씬 덜 효과적 일뿐만 아니라 대개 행복하지 않습니다. 직장에서 5 가지 공통 에너지 에너지가 있습니다:

1) 드라마

유쾌하게 느껴지거나 불쾌한 문제를 피하는 것이 목적이 될 수 있습니다. 두려움이나 불확실성을 다루는 방법으로 사람들은 누락 된 세부 사항을 채우기 위해 "이야기"를 발명하는 것이 일반적입니다. 예를 들어, 사람들은 비즈니스 전략이나 인력에 변화가 일어나고있는 이유에 대한 자신의 이론을 만듭니다. 다음에 작은 멜로 드라마가 당신의 방식으로 오면 이야기를보고 사실로 돌아 가려고하십시오. 2) 완벽 함 (Perfection)

이것은 실수를 범할 여지가 없다는 믿음이다. 사람들이 자신의 최고가 충분히 좋지 않은 환경에서 일하고 있다고 느낄 때, 그것은 혼란 스러울뿐만 아니라 혁신을 제한합니다. 아무도 "잘못하고있다"는 두려움 때문에 위험을 무릅 쓰고 싶어하지 않습니다. 에너지는 당신이 알고 있고 모르는 것과 당신의 강점과 약점이 무엇인지 정직해야합니다. 예를 들어, "나는 콘텐츠가 훌륭하지만 프레젠테이션을 위해 내 말을 전하기 위해 이미지가 도움이 필요합니다."완벽에 대한 생각을 버리고 실패로 끝나는 것은 우리가 배우는 방법입니다.

아이디어를 버리십시오. 완벽 함과 실패의 열림은 우리가 배울 수있는 방법입니다.

3) 글라스 반쪽 빈 전망

당신의 초점이 항상 잘못되고있는 것에 초점을 맞추면, 완전히 소모됩니다. 그리고 그 사고 방식에 너무 오래 머물러 있다면, 과격한 경계를 유발할 수 있습니다. (그리고 나를 신뢰하십시오. 이것은 당신의 에너지를 생산적으로 사용하는 것이 아닙니다!). 대신 일하는 것을 인식하고 축하하기 위해 매일 노력하십시오. 이것은 해결되어야 할 문제와 도전을 피하거나 무시하는 것을 의미하지 않습니다.

4) 경계가없는 경우

일터 생활에서 받아 들일 수 있고 편안하고 견딜 수있는 것에 대한 명확한 경계가 없으면, 당신과 당신을 상대하는 사람들에게 항상 혼란이있을 것입니다. 주어진 요일에 가족 약속을했다면 함께 일하는 사람들에게 알리십시오, 그래서 그들은 그날 자유롭지 못한 상황에 대한 맥락을 가지고 있습니다. 자신과 팀을 위해 경계를 설정하고 의사 소통하면 모든 사람에게 예상과 허용 여부를 알릴 수 있습니다. 그것은 긍정적 인 방향으로 흐르는 에너지를 유지합니다.

5) 통제력

이것은 모든 것을 알고 결과를 통제하려는 열망입니다. (안녕하세요, 마이크로 매니 징!) 우리가 행동을 제어하는 ​​것에 의존 할 때 우리는 자신의 길로 가지 않거나 충분히 좋지 않은 것으로 드러나는 두 가지 결과에 대해 두려워 할 수 있습니다. 둘 다 불완전하거나 거짓에 집중하여 에너지를 고갈시킬 수 있습니다 데이터 (일명 드라마). 간섭없이 자연스럽게 일어나는 동작을 허용함으로써 이러한 유출을 피할 수 있습니다. 한 발 뒤로 물러나서 원하는 결과를 얻으려는 충동을 느낄 때 반영하십시오. 컨트롤을 해제한다고해서 돌보는 것을 중지하지는 않습니다. 그것은 당신이 여러 관점에서 볼 수 있고 모든 사람이 잘 의미한다고 가정하고 최선의 의도로 행동하고 있음을 의미합니다.

이 기사는잡지의 2017 년 6 월호에 실 렸습니다.

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