당신의 하루를 시작하기위한 3 가지 유익한 일들

문제를 근본적으로 해결하기 위한 질문 방법 [도요타, 토머스 제퍼슨, 아인슈타인, 5why] (할 수있다 2019).

Anonim
육체에주의를 기울일 수있는 잠깐의 상냥함과 약간의 시간은 나머지 시간이 어떻게 전개되는지에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

우리는 어떻게 일어나 아침에 하루 중 나머지 시간이 어떻게 전개되는지에 근본적인 영향을 미칩니다. 하루 종일 더 조심스럽고, 자기 동정심 많고, 연결되어 있으며 탄력적 인 자세로 우리를 지원하는 데 즉각적인 영향을 미칠 수있는 아침 일과에 몇 가지 일을 통합 할 수 있습니다.

판단을 따로 설정하고 시도하십시오. 다음 주 실험으로… 귀하의 경험을 귀하의 가이드로 삼으십시오.

1. 첫 번째 소리 내기 :시신을 경시하고 깜짝 놀란 경보로 하루를 시작하기보다 부드럽고 부드러운 차임벨, 종소리, 더 편안한 음악, 그것이 무엇이든 상관 없습니다.

2. 커피가 녹기 전에 수화 :커피 나 홍차를 곧장 먹는 대신에 큰 유리를 넣을 수 있는지 확인하십시오. 물. 당신의 몸은 탈수 됨 - 몸은 물이 필요합니다. 밤새 물을 마시지 않았습니다. 그리고 나서커피 또는 홍차로 이동하십시오.

3. 자연 관찰 :기술을 습득하여 밖으로 나가서 하늘을 날아 들여 나무를 가져 가면 눈과 몸이 그것을 받아 들일 수 있습니다. 그런 다음 하루를 시작하십시오.